अश्वगंधा चूर्ण की सेवन विधी और अश्वगंधा के 8 फायदे और 5 नुकसान जाने | अश्वगंधा चूर्ण के फायदे : ashwagandha churna ke fayde

Ashwagandha khane se kya fayda hota hai ? दोस्तों नमस्कार आज हम आप लोगों को अश्वगंधा चूर्ण के फायदे बताएंगे अश्वगंधा चूर्ण कई सारी बीमारियों का रामबाण इलाज माना जाता है इसका सेवन पाउडर तेल या कैप्सूल के रूप में किया जाता है अश्वगंधा बहुत पहले से ही आयुर्वेद औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है इसका प्रयोग करने से आपके शरीर के शारीरिक व मानसिक दोनों शक्ति बढ़ती है.



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अश्वगंधा का इस्तेमाल गठिया , चिंता , नींद आना , ट्यूमर , दम अस्थमा , त्वचा पर सफेद दाग , आदि जैसी बीमारियों से आपको छुटकारा दिलाता है और अगर आपकी पीठ दर्द हो रही है मांसपेशियों में दर्द है मानसिक धर्म की समस्या है तो वह इसे भी ठीक कर देता है अश्वगंधा का इस्तेमाल सोचने की शक्ति को बढ़ाता है और आपके शरीर में कहीं पर भी सूजन है तो उसे भी कम करता है.

इसीलिए दोस्तों आज हम आप लोगों को अश्वगंधा चूर्ण के फायदे बताएंगे अगर आप सबको भी इन बीमारियों में से कोई एक बीमारी है तो आप अश्वगंधा का इस्तेमाल कर सकते हैं तो चलिए आज हम आप लोगों को ऐसे डिटेल से बताते हैं कि इसके क्या क्या फायदे हैं क्या क्या नुकसान है और इसे कब और कितनी मात्रा में लेना चाहिए।

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अश्वगंधा क्या होता है ?

अश्वगंधा अश्व यानी कि घोड़ा और गंधा यानी जिस वनस्पति को घोड़े जैसी गंध आती है उसे हम अश्वगंधा बोलते हैं इसका जो लेटिन नेम है ब्रिटानिया सोम्निफेरा सोम्निफेरा का अर्थ है नींद लाने वाला जिस व्यक्ति को नींद नहीं आती है उसके लिए अश्वगंधा बहुत ही फायदेमंद है इसके कई सारे संस्कृति नाम भी बताए गए हैं जैसे कि वाजीगंधा,वरदा, हर्या,वनजा, यह सारे नाम संस्कृत में नाम है।

अश्वगंधा का सेवन कैसे करें ?

अश्वगंधा का बहुत सारी बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग में लाई जाती है अश्वगंधा चूर्ण खाने का सबसे आसान और बेहतर तरीका है पानी शहद या सर्दी में मिलाकर अश्वगंधा चूर्ण का सेवन कीजिए जिससे आपको बहुत ही राहत मिलेगी इसके अलावा अश्वगंधा की कैप्सूल भी आती है उसका सेवन अगर आप अश्वगंधा चाय और अश्वगंधा का रस भी मार्केट ऑनलाइन मिलता है तो रात में सोने से पहले दूध के साथ मिलाकर इसका सेवन करें जिससे आपको बहुत सारे फायदे होंगे और यह आपके शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित होगा।


अश्वगंधा चूर्ण के फायदे

 

दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर खोलें और उसमें आधा कप धी में उसे भून लें उसके बाद उसमें एक चम्मच खजूर का चीनी मिलाकर रख दे अगर आपके घर में फ्रिज है तो फ्रिज में रख दें इस मिश्रण का एक चम्मच रोज दूध के साथ अगर आप मिलाकर इसका सेवन करते हैं तो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।

अगर आपको रोजाना अश्वगंधा का सेवन करना है तो आप रोज एक गिलास गर्म दूध में अश्वगंधा का पाउडर आधा चम्मच डालकर रोजाना रात में सोने से पहले अगर पी लेते हैं तो आपको उससे बहुत ही राहत मिलेगी और या आपकी बॉडी के लिए बहुत ही कारगर साबित होगा।

अश्वगंधा चूर्ण के फायदे | Ashwagandha churna ke fayde

1. हेल्थ की समस्या

अश्वगंधा चूर्ण ओवर और हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है क्योंकि अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट , एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी स्ट्रीट, एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को बेहतर बनाते हैं जिससे हम कई छोटे-बड़े रोगों से बचे रहते हैं अगर आपके शरीर में कभी भी एक कमजोरी सी बनी रहती है और शरीर में आलसपन और एक शुस्ती सी छाई रहती है।

आपका किसी भी काम में मन नहीं लगता है और आपके शरीर में थकान सी बनी रहती है तो आपको इन समस्याओं में अश्वगंधा खाने से बहुत ही ज्यादा फायदे होते हैं। अश्वगंधा आपके स्टंथ और स्टेमिना को बूट करने का काम करता है जिससे आपका शरीर पेट और एक्टिव रहता है और आपके शरीर में ताकत बढ़ती है।

2. तनाव की समस्या

आजकल लोग तनाव जैसी समस्या से जूझ रहे हैं इसके लिए कई कारण हो सकते हैं यदि किसी को किसी भी कारण तनाव , चिंता , और मानसिक समस्या है तो अश्वगंधा में एंटी स्टेट गुण पाए जाते हैं जो आपको चिंता तनाव और मानसिक समस्या से बचाते हैं। और अश्वगंधा खाने के बाद आपको नींद बहुत अच्छी आती है।

3. कमजोरी की समस्या

इसके अलावा व्यवहारिक पुरुषों और स्त्रियों को शरीर में बहुत सारी कमजोरियां होती हैं उन सारी कमजोरियों को दूर करने के लिए आप अश्वगंधा का जून खाते हैं तो आपको बहुत से फायदे मिलते हैं।

4. वजन बढ़ने की समस्या

weight gain

इसके अलावा अगर आपका वजन कम है तो और आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अश्वगंधा वजन बढ़ाने में भी आपकी काफी मदद करेगा।

5. नींद की समस्या

अगर आपको बहुत ही ज्यादा नींद आती है और आप इससे बहुत ज्यादा परेशान है तो ऐसे में आप अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं अश्वगंधा के पत्तों में ट्राएथिलीन ग्लूकोस नामक एक तत्व पाया जाता है यह तत्व आपकी नींद की समस्या को दूर करने में बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है।

6. खांसी जुखाम की समस्या

अगर आपको खांसी जुखाम की समस्या है तो ऐसे में आपको अश्वगंधा का सेवन करना आपके लिए बहुत ही लाभकारी साबित होगा वही पुरानी खांसी की समस्या को ठीक करने में भी आपकी मदद करेगा खांसी जुखाम की समस्या में आप रोज एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अश्वगंधा का सेवन करते हैं तो आपको खांसी जुखाम की समस्या से राहत मिल जाएगी।

7. पेट की समस्या

( यह लेख आप OSir.in वेबसाइट पर पढ़ रहे है अधिक जानकारी के लिए OSir.in पर जाये  )

अगर आपको कभी भी पेट की समस्या होती है तो पेट की समस्या के लिए अश्वगंधा काफी फायदेमंद होता है पेट की समस्या के लिए हल्के गर्म पानी के साथ अश्वगंधा चूर्ण का सेवन अगर आप करते हैं तो आपकी पेट की समस्या दूर हो जाएगी।

8. महिलाओं की समस्या

महिलाओं में अगर किसी को भी सफेद पानी की समस्या होती है और उसी की वजह से उनका शरीर बहुत ही ज्यादा कमजोर हो जाता है इसका असर उनके गर्भाशय पर भी पड़ सकता है ऐसे रोग से छुटकारा पाने के लिए महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए जिससे वह पूरी तरह से मुक्त हो जाएंगी।

अश्वगंधा चूर्ण के नुकसान

अश्वगंधा चूर्ण के फायदे

1. नींद और अश्वगंधा

अश्वगंधा मेजो कंपाउंड होता है वे दिमाग को एक्टिव रखते हैं तो ऐसे में अगर आपको नींद ना आने की दिक्कत है तो आप अश्वगंधा खा सकते हैं लेकिन अगर आपने इसे रात के समय अश्वगंधा खाने से बचें या नींद में बेचैनी या नींद ना आने की समस्या दे सकता है।

2. रोगों से लड़ने की क्षमता

अश्वगंधा एक ऐसी दवा है जिसको ज्यादा खाने से आपको नुकसान भी हो सकता है अश्वगंधा जहां पर आपको कई तरह की बीमारियों से छुटकारा दिलाता है वहीं पर इसका ज्यादा इस्तेमाल करने से आपके अंदर बीमारियों से लड़ने की क्षमता भी हो सकती है जिससे आपको दवा का असर भी नहीं होगा और आपके अंदर प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

3. पेट दर्द

Abdominal pain

अगर आपका पेट दर्द हो रहा है और अगर आपने अश्वगंधा की पत्तियों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल किया है तो आपको उनसे कई सारी हानियां हो सकती हैं जैसे कि पेट में दर्द , दस्त , उल्टियां , पेट में गैस बनना जैसी समस्याएं आपके अंदर उत्पन्न हो सकती हैं।

4. डायबिटीज संतुलन करने वाली दवाइयां

अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो आप अश्वगंधा का इस्तेमाल कर सकते हैं यह डायबिटीज के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होती है लेकिन यह आपका ब्लड शुगर स्तर 12% कम कर देती है अगर आपने पहले ही डायबिटीज की सलाह डॉक्टर से ली है और उनसे दवाई ली है तो अश्वगंधा का सेवन ना करें क्योंकि इससे आपका ब्लड शुगर स्तर सामान्य से भी नीचे गिर सकता है।

अश्वगंधा का इस्तेमाल एक सीमित दायरे में ही करना चाहिए क्योंकि इसका अधिक सेवन करने से आपके शरीर को यह नुकसानदेह हो सकता है आयुर्वेद के अनुसार 1 दिन में एक से दो चम्मच तीन से 6 ग्राम से अधिक अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसका ज्यादा सेवन करने से आपके शरीर को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं जरूरत से ज्यादा अश्वगंधा का सेवन करने से आपको उल्टी होने लगेंगी.

पेट खराब हो जाएगा डायरिया की शिकायत हो जाएगी अल्सर हो जाएगा एसिडिटी हो जाएगी ऐसे कई सारे डे साइड इफेक्ट आपके शरीर में आपको देखने को मिलेंगे पर आप जब भी डॉक्टर के पास जाते हैं अगर कोई डॉक्टर अश्वगंधा लेने की सलाह देता है तो वह या जरूर बताता है कि अश्वगंधा का नियमित दायरा मतलब आपको अश्वगंधा का 1 दिन में कितना सेवन करना है यह जरूर बताता है तो आप अपने डॉक्टर के हिसाब से ही उस अश्वगंधा का सेवन करें।

5. गर्भवती महिलाएं के लिए

pregnant

अगर गर्भवती महिलाएं अश्वगंधा का सेवन करती हैं तो उनके गर्भपात होने का खतरा रहता है तो गर्भवती महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन नहीं करना चाहिए।

FAQ : अश्वगंधा चूर्ण के फायदे

वजन बढ़ाने के लिए अश्वगंधा का प्रयोग कैसे करें?

वजन बढ़ाने के लिए आप अश्वगंधा को पाउडर को घी में एक खजूर या एक चम्मच चीनी मिलाकर उसका सेवन करने से आपका वजन बढ़ाने में आपकी मदद करेगा।

सबसे अच्छा अश्वगंधा कौन सा है?

सबसे अच्छा अश्वगंधा चूर्ण का पाउडर तेल या कैप्सूल डाबर ओर वैद्यनाथ कंपनी का सबसे अच्छा होता है।

अश्वगंधा और दूध पीने से क्या होता है?

अश्वगंधा और दूध पीने से आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है कई लोगों को पाचन की समस्या होती है तो उनके लिए रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच अश्वगंधा और शहद डालकर पीने से उनका पाचन तंत्र सही रहता है इससे छुटकारा पाने के लिए रोजाना अश्वगंधा का सेवन करें।

निष्कर्ष

दोस्तों जैसा कि आज मैंने आप लोगों को बताया कि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे क्या है तो उम्मीद करते हैं अब आप लोगों को पता चल गया होगा कि अश्वगंधा चूने के कौन-कौन से फायदे हैं इसमें हमने आपको अश्वगंधा से लेटेस्ट सारी जानकारी प्रदान की है इसके साइड इफेक्ट क्या है इसका सेवन कितना और कैसे करना चाहिए इन सारे विषयों पर हमने ऊपर चर्चा की है अगर आप अश्वगंधा का इस्तेमाल करते हैं तो आप इस लेख को जरूर पढ़ें इससे आपको बहुत सारे फायदे हो सकते हैं।

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