टॉप 10 कैल्शियम की गोली का नाम, प्रयोग विधि 6 फायदे और 7 नुकसान | kelshiyam ki goli

कैल्शियम की गोली | kelshiyam ki goli : दोस्तों हम सब जानते हैं कि हमारे शरीर में हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए कैल्शियम का होना बहुत जरूरी है इसीलिए जब भी हमारे दांतो और हड्डियों में किसी प्रकार की समस्या आती है तो डॉक्टर कैल्शियम की गोली खाने को लिख देता है.

कैल्शियम केवल दांतो और हड्डियों के लिए ही नहीं बल्कि शरीर में कई प्रकार के रोगों के लिए बहुत आवश्यक है कैल्शियम हमारे शरीर के अंदर एक ऐसा मिनरल है जिसकी आपूर्ति बाधित होने पर शरीर हड्डियों से कमजोर हो जाता है कई बार हम जरा सा झटका लगने पर गिर पड़ते हैं और हाथ या पैर कहीं से टूट जाते हैं या क्रेक हो जाते हैं.

ऐसी स्थिति में कैल्शियम की कमी ही होती है और जब हमारे हाथ या पैरों में कहीं पर भी टूट-फूट होती है तो उसको मजबूती देने के लिए कैल्शियम की गोली अनिवार्य रूप से खाने के लिए दिया जाता है. कोई भी महिला जब गर्भ धारण करती है तो बच्चे की हड्डियों की मजबूती और उसके विकास के लिए कैल्शियम की गोली अनिवार्य रूप से दिया जाता है जिससे गर्भ में पल रहे बच्चे की हड्डियां मजबूत हो और शारीरिक रूप से वह स्वस्थ रहे.

जैसे-जैसे उम्र ढलती है व्यक्ति की हड्डियां कमजोर हो जाती है महिलाओं में मोनोपॉज होने पर हड्डियों की कमजोरी के चलते ओस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या होने लगती है इसलिए वृद्धावस्था में कैल्शियम की गोली अवश्य लेना चाहिए क्योंकि शरीर कमजोर हो जाता है और कहीं अगर हम गिर पड़ते हैं तो हड्डियों के टूटने का डर ज्यादा रहता है.

कैल्शियम की गोली | Kelshiyam ki goli

40 साल के बाद हर व्यक्ति को कैल्शियम की गोली प्रतिदिन लेना चाहिए इससे हड्डियां और दांत भी मजबूत होते हैं साथ-साथ कैल्शियम हमारे शरीर का एक आवश्यक खनिज तत्व है जो मानसिक मजबूती भी देता है. इस उम्र में आदमी की मन: स्थिति कमजोर होने लगती है जिसके चलते उसे कैल्शियम की गोली लेना चाहिए.

कैल्शियम की गोली के नाम | Kelshiyam ki goli ke naam

आज के दौर में बाजार में कैल्शियम की गोलियां कई कंपनियों के द्वारा तैयार करके भेजी जा रही है और अलग अलग नाम से इन्हें पाया जाता है आइए हम बाजार के आधार पर कैल्शियम की गोलियों के नाम बताते हैं.

1. Calciferol 500 mg
2. Calcimax 500 mg
3. Celcals 500 mg
4. Solgar Calcium Magnesium Plus Zinc
5. Cipcal 500 mg
6. Austo calcium
7. Nutribox 500 mg
8. Dailical 500 mg
9. Himalayan organic calcium magnesium+zinc
10. Zyrocal 500 mg
11. Calcine
12. Supracal
13. मैग्नीशियम, जिंक, विटामिन D, K2 और B12 के साथ कार्बामाइड फोर्ट कैल्शियम 1200 mg

कैल्शियम की गोली के फायदे | Kelshiyam ki goli ke fayde

हमारे शरीर में कैल्शियम जैसे खनिज तत्व की कमी होने से कई प्रकार की बीमारियां होने के खतरे बढ़ जाते हैं अगर हम समय रहते कैल्शियम की गोली खाना शुरू कर देते हैं तो विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. आइए हम आपको कैल्शियम की गोली के फायदे के बारे में बताते हैं.

1. हड्डियों और दांतों की मजबूती

हमारे शरीर की हड्डियों और दातों की मजबूती कैल्शियम से ही होती है लगभग 99% कैल्शियम दांतो और हड्डियों में जमा होता है जिससे दांतो की चमक और हड्डियों की मजबूती बनी रहती है महिलाओं में मोनोपॉज होने पर और पुरुषों में वृद्धावस्था में ओस्टियोपोरोसिस का खतरा कम हो जाता है.

2. कोलन कैंसर से बचाव

कैल्शियम की कमी से कोलन हो सकता है इससे बचाव के लिए आपको कैल्शियम की गोली दिन पर दिन लेनी चाहिए जिससे एडिनो मेंडस पॉलिप्स का खतरा भी कम हो जाता है.

3. मोटापा से बचाव

विभिन्न प्रकार के शोध कहते हैं कि अगर व्यक्ति प्रतिदिन कैल्शियम की गोली खाता है तो उसे मोटापा होने का खतरा नहीं रह जाता है.

4. प्रीक्लेम्पसिया से सुरक्षा

जो महिलाएं प्रेग्नेंट होती हैं तो प्रेगनेंसी के दौरान प्रीक्लेम्पसिया की समस्या हो सकती है इसी समस्या से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर कैल्शियम की गोली खाने के लिए देता है.

इस दौरान महिलाओं में हाई ब्लड प्रेशर, पैरों में सूजन और यूरिन में प्रोटीन की समस्या हो सकती है इसलिए गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की गोली खाना अति अनिवार्य होता है.

5. ब्लड प्रेशर से बचाव

आज ज्यादातर ब्लड प्रेशर की समस्या लोगों को है किसी को उच्च रक्तचाप की समस्या है तो किसी को निम्न रक्तचाप की समस्या है ऐसी स्थिति में अगर आप कैल्शियम की गोली का सेवन करना शुरू कर देते हैं तो ब्लड प्रेशर की समस्या कम हो जाती है.

6. मेटाबोलिक सही रहती है

खास तौर पर गर्भावस्था में महिलाओं को मेटाबॉलिक प्रॉब्लम होती है कई बार कैल्शियम के कमी के चलते बच्चों में कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है ऐसी स्थिति में महिलाओं को खास तौर पर कैल्शियम की गोली लेना जरूरी होता है.

कैल्शियम और विटामिन D दोनों को एक साथ लेने से सूजन इंसुलिन की समस्या नहीं होती है और ट्राइग्लिसराइड के स्तर में भी सुधार होता है.

कैल्शियम की गोली से नुकसान | Kelshiyam ki goli se nuksan

दोस्तों कैल्शियम हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है परंतु बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से कभी-कभी इसके गंभीर नुकसान भी देखने को मिलते हैं इसलिए अगर आप कैल्शियम की गोली का सेवन कर रहे हैं तो एक चिकित्सक से परामर्श लेना अनिवार्य है आइए हम आपको कैल्शियम की गोली से नुकसान के बारे में बताते हैं.

1. कैल्शियम की गोली खाने वाले लोगों पर किए गए शोध के अनुसार अत्यधिक कैल्शियम का सेवन करने से लोगों के अंदर प्रोस्टेट कैंसर बनने की संभावना ज्यादा होती है.
2. कैल्शियम की गोली अधिक मात्रा में लेने से स्ट्रोक अर्थात दिल के रोग तथा हार्ड अटैक की समस्या भी बन सकती है.
3. अगर किसी की किडनी या पित्ताशय में पथरी है तो ऐसे लोगों को कैल्शियम की गोली का सेवन करना नुकसानदायक होता है क्योंकि पथरी बढ़ जाती है.
4. कई बार लोगों को पथरी नहीं होती है फिर भी अधिक मात्रा में कैल्शियम टेबलेट यूज़ करने से पथरी बनने की संभावनाएं बढ़ जाती है.
5. हाइपर्कैल्सीमिया जैसी समस्या होने का भी खतरा बढ़ जाता है क्योंकि खून में अधिक कैल्शियम की मात्रा हो जाती है जिसकी वजह से हाइपरकैल्सीमिया होता है.
6. अधिक मात्रा में कैल्शियम की गोली खाने से पेट दर्द, उल्टी और चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं होती हैं.
7. अगर आप कैल्शियम की गोली लगातार खा रहे हैं तो विटामिन D का भी सेवन करना आवश्यक है क्योंकि विटामिन D ही कैल्शियम को अवशोषित करता है अन्यथा हार्ड अटैक की समस्या बन सकती है.

FAQ : कैल्शियम की गोली

निष्कर्ष

दोस्तों हम आपको अपने इस आर्टिकल के माध्यम से कैल्शियम की गोली की आवश्यकता के बारे में बताया है हमारे शरीर में कैल्शियम एक अनिवार्य खनिज तत्व है जिसकी पूर्ति करना उस समय जरूरी हो जाता है जब व्यक्ति को कैल्शियम और विटामिन D की कमी हो आशा करता हूं कि आपको कैल्शियम से संबंधित जानकारी मिल गई होगी.