गले में खराश क्यों और उसके लक्षण,कारण और निवारण एवं जरुरी परहेज | गले में खराश : Gale Me Kharash

गले में खराश | Gale Me Kharash : अक्सर देखा होगा कि सर्दी के मौसम में लोगों के Gale Me Kharash हो जाती है जो व्यक्ति को काफी पीड़ा देती है गले में खराश होने पर व्यक्ति अगर कुछ भी खाता पीता है या नहीं खाता पीता है फिर भी गले में दर्द बना रहता है।

कई बार गले की खराश अत्यधिक कष्ट दाई हो जाती है परंतु कभी-कभी गले की खराश सामान्य बीमारी की तरह होती है जिससे अपने आप या हल्की दवाई लेने से ठीक हो जाती है परंतु जब यह गंभीर बीमारी बन जाए तो वायरस इफेक्ट हो सकता है ऐसे में गले की खराश को ठीक करना जरूरी होता है।

गले में खराश के लक्षण | Gale me kharas ke lakshan

वैसे तो सामान्य रूप से जब गले में खराश होती है तो व्यक्ति को दर्द महसूस होता है और अगर कुछ खाता है तो निगलने में दिक्कत होती है क्योंकि गले में घोटी के पास सूजन आ जाती है जिसकी वजह से दर्द होता है इसके अलावा गले में खराश के अन्य कई भी लक्षण दिखाई देते हैं।

आइए हम गले में खराश के कुछ ऐसे लक्षण के बारे में जानते हैं जिसकी वजह से गले में समस्या होती है जिसकी वजह से गले में खराश होती है।

1. ठंड लगने वाली सर्दी

कभी-कभी इंसान को जब गले में खराश होती है तो ठंड लगने लगती है और तेज बुखार भी महसूस होता है।

2. छींकना

वास्तव में गले में खराश होना टांसिल की समस्या होती है जिसकी वजह से व्यक्ति को खराश उत्पन्न होती है ऐसे में व्यक्ति को कई बार छींकना पड़ता है और नाक बहती रहती हैं।

3. खाँसी

गले में खराश होने पर व्यक्ति को खांसी भी हो आती रहती है और खांसते खांसते परेशान हो जाता है कभी-कभी खांसी इतना परेशान करती है कि व्यक्ति का सिर दर्द करने लगता है और आंखों में आंसू निकल आते हैं।

4. आवाज में परिवर्तन

गले में खराश होने पर व्यक्ति की आवाज में बदलाव आता है आवाज भारी हो जाती है कभी-कभी आवाज निकालने में उसे गले में अत्यधिक दर्द महसूस होता है साथ ही नाक बहती रहती हैं।

5. शरीर का तापमान बढ़ जाता है.

गले की खराश के कारण व्यक्ति के शरीर का तापमान बढ़ जाता है जो लगभग 1 से 1 डिग्री फारेनहाइट से अधिक हो जाता है जिससे व्यक्ति को तेज बुखार और थकान के साथ-साथ मांस पेशियों में दर्द होता रहता है।

6. गर्दन में सूजन

गले में खराश होने पर गर्दन में सूजन होती है जिसकी वजह से खाने-पीने में दिक्कत महसूस होती है। गले में खरोच महसूस होती है टांसिल बढ़ जाते हैं जिसकी वजह से लाल धब्बे बन जाते हैं। भोजन खाते या पानी पीते समय दर्द महसूस होता है साथ ही मुंह से कफ गिरता है जब कभी कभी हल्का खून भी देखा जा सकता है।

7. कोविड-19 का खतरा

आज के समय में गले में खराश होना कोविड-19 के लक्षण भी दिखाई सकते हैं जो आज एक सामान्य बीमारी बन चुकी है जिसकी वजह से व्यक्ति को सूखी खांसी बुखार और थकान होती हैं

गले में खराश का कारण | Gale me kharas ka karan

अक्सर गले में खराश सर्दी के कारण होता है परंतु इस प्रकार से उत्पन्न खराब सामान्य तरीकों से ठीक हो जाती है परंतु कुछ ऐसे अन्य कारण हैं जिनकी वजह से भी गले में खराश बनती है हाजी हम कुछ गले में खराश के कारण इस आर्टिकल के माध्यम से बताते हैं।

1. वॉइस बॉक्स में संक्रमण

जब कभी भी व्यक्ति के बाकपट मैं किसी कारण से संक्रमण फैल जाता है तो लैरींगाइटिस कहा जाता है और इस कारण से गले में अधिक खराश होती हैं तथा व्यक्ति को कष्ट होता है।

2. किसिंग डिजीज

गले में खराश होने का कारण संक्रमण होता है इसलिए ऐसे में जब कोई भी एक दूसरे को किस करता है तो जिस वजह से वायरस फैल जाता है और गले में खराश उत्पन्न करता है।

3. इन्फ्लुएंजा

इनफ्लुएंजा वायरस के फैल जाने से भी गले में खराश उत्पन्न होती है और यह खराब व्यक्ति की मौत का कारण बन जाती है क्योंकि इनफ्लुएंजा वायरस एक घातक वायरस होता है जो संक्रामक भी होता है।

4. हर्पंगिना

हर्पंगिना मम्प्स कोरोनावायरस जैसे वायरस ओं के कारण भी गले में खराश हो सकती है इस प्रकार की खराश होने पर व्यक्ति के लिए जोखिम है इसलिए तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

5. बैक्टीरियल संक्रमण

सर्दी या बारिश के मौसम में कभी-कभी गर्मी में बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण गले में खराश होती हैं हालांकि इस प्रकार की खराश सामान्य होती है जो 4 से 7 दिन में समाप्त हो सकती है।

6. एलर्जी

कभी-कभी गले में किसी कारणवश एलर्जी हो जाती है जिसकी वजह से भी गले में खराश होती है। एलर्जी के रूप में कभी प्रदूषण पालतू जानवरों या अन्य किसी प्रकार की खुशबू या बदबू अथवा इम्यून सिस्टम के कमजोर होने से इस प्रकार की समस्या होती है

7. प्रदूषण

बढ़ती वातावरण प्रदूषण के कारण भी लोगों में गले की खराश बन जाती है अत्यधिक धुआ या धूल भरी हवाओं के कारण धूल अंदर चली जाती है जिसकी वजह से गले में खराश होती हैं।

8. चोट

कभी-कभी जाने अनजाने में गले में चोट लगती है जिसकी वजह से मांस पेशियों में खिंचाव आता है और गले में खराश होने का कारण बनता है चोट के कारण इंफेक्शन भी हो सकता है जैसे राइनो वायरस डिप्थीरिया काली खांसी की समस्या हो सकती हैं

9. टॉन्सिलिटिस और एडेनोओडाइटिस

टॉन्सिल और एडिनॉयडाइटिस के कारण भी गले में समस्याएं होती हैं जो गले की खराश का कारण बन जाती है। इनकी वजह से गले में सूजन होती है और मांस पेशियां दर्द करती है।

10. धूम्रपान

जो व्यक्ति बीड़ी सिगरेट गांजा आदि पीते हैं उनके गले में भी खराश उत्पन्न हो जाते हैं जिससे मांसपेशियों में खिंचाव आता है और दर्द होता है।

11. रात में जगने के कारण

कुछ लोग रात में जागते रहते हैं जिसकी वजह से भी इंफेक्शन होता है और गले में खराश होती हैं। अधिकतर लोग ड्रामा नौटंकी खेलते हैं जिनको रात में जागना पड़ता है इन लोगों के गले में खराश बहुत ज्यादा होती है।

12. गुटखा के कारण

आज के समय में गुटखा लोगों की एक पसंद के रूप में है बहुत से लोग गुटका का सेवन कर रहे हैं जिसकी वजह से गले में खराश होती है कभी-कभी यही खराश लंबे समय तक बनी रहती है और गले का कैंसर बन जाता है।

तंबाकू और गुटखा खाने से गला सूख जाता है जिससे गले की मांसपेशियां आपस में चिपक नहीं रखते हैं और खराश उत्पन्न करती है।

13. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज

इस बीमारी के कारण पेट के अंदर बनने वाला एसिड गले में वापस आता है जिसकी वजह से खांसी आती है और गले में एसिड बनने के कारण मुंह में भी एसिड का स्वाद मिलता है जिसकी वजह से गले में खराश लंबे समय तक हो सकती हैं।

14. गंदगी के कारण

गले की खराश एक संक्रामक रोग है कभी-कभी घर में या घर के आसपास गंदगी अत्यधिक होती हैं जिससे उन से निकलने वाले बैक्टीरिया शरीर में पहुंचते हैं और गले में खराश उत्पन्न करते हैं। इसके अलावा व्यक्ति कुछ ऐसे कपड़े प्रयोग करता है जैसे तोलिया और लंबे समय तक ना देने के कारण इसमें भी बैक्टीरियल प्रभाव हो जाता है.

जिसकी वजह से भी गले की समस्या उत्पन्न होती है। मंजन करने वाले ब्रश अगर कायदे से साफ करके नहीं रखते हैं तो उसमें भी बैक्टीरिया जीवित हो जाते हैं जिसकी वजह से भी गले की खराश उत्पन्न हो जाती है क्योंकि यह बैक्टीरिया हमारे गले के माध्यम से शरीर में पहुंचते हैं

गले की खराश का उपचार | Gale ki kharas ka upchar

सामान्यतः गले में किसी भी प्रकार का खराश होने पर दवा की आवश्यकता नहीं पड़ती है क्योंकि अधिकांश ता गले की खराश 7 से 8 दिन में ठीक हो जाती है इस दौरान यदि दिक्कत है तो कुछ एंटीबायोटिक दर्द निवारक गोलियां या दवाई ली जा सकती है।

हालांकि सही रूप में देखा जाए तो गले की खराश उत्पन्न होने पर किसी भी प्रकार की एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन ना किया जाए क्योंकि कभी-कभी इनका रिएक्शन देखने को मिलता है जिसकी वजह से उल्टी मतली दस्त और रेसेस की समस्या दिखाई देती है.

अगर किसी भी प्रकार का बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है तो ऐसे समय में आप को गले की खराश ठीक करने के लिए एंटीबायोटिक औषधि लेना जरूरी होता है परंतु हो सके तो सामान्य रूप से घरेलू उपचार करके इसे ठीक किया जा सकता है

अगर आपको सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है जोड़ों में दर्द होता है निगलने में कठिनाई होती है और बुखार रहता है तो डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए परंतु ध्यान रहे कि यदि खराश 1 सप्ताह से ज्यादा समय तक रहता है तो निश्चित रूप से चिकित्सीय सलाह लें।

1. गले की खराश की दवाई

सामान्य रूप से गले की खराश के लिए किसी प्रकार की दवा की आवश्यकता नहीं है फिर भी बैक्टीरियल इंफेक्शन होने पर कुछ दवाएं दी जा सकती है आइए जानते हैं।

2. ओटीसी दवाएं

गले में खराश शांत करने के लिए कभी-कभी ओटीसी दवाएं दी जाती है जो एंटीबायोटिक दवाई होती हैं। यह दवाई बैक्टीरियल इन्फेक्शन को दूर करने में कारगर होती हैं।

3. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स

जब गले में खराश अधिक दिनों तक रहता है तू इस प्रकार की दवाएं दी जाती हैं जिनके अंतर्गत एसिटामिनोफेन दर्द निवारक दवा है जिसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं इसके अलावा पेरासिटामोल इबुप्रोफेन और कुछ गले के इस पर लिए जा सकते हैं।

गले की खराश मिटाने के घरेलू उपाय | Gale ki kharas ke gharelu upay

गले की खराश अगर सामान्य है तो इसे दूर करने के लिए कई प्रकार के घरेलू उपाय भी किए जा सकते हैं जिनसे पूरी तरह से आराम मिल जाता है और गले में खराश नहीं रह जाती है।

1. बेकिंग सोडा के घोल से गरारा करना

2. शहद खाएं

शहद एक एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है जो इम्मयून सिस्टम को भी सही करता है अगर गले में खराश होती है तो आप प्रतिदिन शहद को चाटे इससे गले की खराश बहुत जल्द ठीक हो जाती हैं।

3. हर्बल टी का प्रयोग करें

गले की खराश से सूजन को ठीक करने के लिए हर्बल टीवी पीना चाहिए दूध से बनी चाय की बजाय हर्बल टीमें एंटीऑक्सीडेंट होने के कारण सूजन दर्द ठीक हो जाता है।

4. एप्पल साइडर विनेगर

एप्पल साइडर सिरका भी एक अच्छा गले की खराश मिटाने के लिए घरेलू उपाय हैं इसका स्वाद हरकत खट्टा होने से गले के लिए बहुत फायदा करता है। गले में जलन सूजन दर्द को ठीक करने के साथ-साथ बैक्टीरिया को भी मार देता है जिसकी वजह से गले में खराश दूर हो जाती हैं।

5. गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारा करें

गले में किसी भी प्रकार की खराश होने पर एक गिलास गुनगुना पानी में हल्का नमक डालने और इसी से गरारा करें जिससे आपको काफी आराम मिल जाता है।

6. दर्द और बुखार की दवा खाएं

गले में खराश होने पर दर्द सूजन और जलन जैसी समस्या होती है तथा बुखार भी आ जाता है ऐसे में इन्हें सबसे पहले ठीक करने के लिए कुछ एंटीबायोटिक दवाएं अवश्य खाएं। अगर सर्दी खांसी है तो कुछ दवाएं सर्दी खांसी की भी ले लेना जरूरी है जिससे गले में होने वाली जलन खाने पीने में दिक्कत दूर हो जाती है।

गले में खराश होने पर क्या खाना चाहिए ? | khars hone par kya khaye ?

गले में खराश होने पर ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आसानी से निकल सकें कुछ खाद्य पदार्थ आपको यहां पर बताए जा रहे हैं।

1. गरम दलिया,
2. नॉन स्टिक जूस
3. पिसी हुई हल्दी पानी के साथ
4. पके हुए सेरेल्स या जई का आटा
5. दही
6. कैमोमाइल
7. अदरक
8. पुदीना
9. शहद
10. नींबू
11. मुलैठी की जड़
12. स्लिपरी एल्म से बनी चाय पिए

गले में खरास होने के परहेज : गले में खराश होने पर क्या नहीं खाना चाहिए ? | khars hone par kya na khaye ?

गले में खराश होने पर कुछ ऐसी चीजें होती है जिनको खाना वर्जित होता है क्योंकि इन चीजों को खाने से गले की खराश और अधिक बढ़ जाते हैं जिससे गले में जलन सूजन दर्द बढ़ जाता है।

1. खट्टे फल और जूस

गले की खराश होने पर कभी भी खट्टे फल और इनके जूस का प्रयोग ना करें क्योंकि यह गले की खराश को बढ़ा देते हैं।

2. कुरकुरे, कठोर(हार्ड) खाद्य पदार्थ

कुरकुरे जैसे कठोर खाद्य पदार्थ गले में खराश होने की स्थिति में बिल्कुल ना खाएं क्योंकि इस तरह के खाद्य पदार्थ रेसेज बढ़ा देते हैं जिससे खराश के साथ-साथ दर्द भी होता है।

3. मसालेदार खाद्य पदार्थ

अधिक मसालेदार खाद्य पदार्थ सब्जियां आदि का सेवन कम कर देना चाहिए क्योंकि इनमें मिर्च की अधिकता होती है जो जलन पैदा करती हैं।

4. शराब

यदि आप शराब या अन्य कोई भी पेय पदार्थ जैसे ठंडा पीते हैं तो गले की खराश और बढ़ जाती है ऐसे में गले में खराश को दूर करने के लिए इन चीजों का प्रयोग ना करें

5. लहसुन की कच्ची कलियां

गले की खराश को दूर करने के लिए लहसुन की कच्ची कलियों को अच्छी तरह से दांतो से पीसकर निगल ले इससे भी आपको गले में खराश कम हो जाएगी।

6. अदरक और गुड

गले में खराश होने पर अदरक या सोंठ को हल्का कूट करके गुड़ के साथ रोटी बनाने वाले तवे पर पका लें उसके बाद इसको धीरे-धीरे चूसते रहें परंतु ध्यान रहे कि कम से कम 1 घंटे तक ठंडा पानी नहीं पीना है इससे गले की खराश बहुत जल्द ठीक हो जाती है।

7. मुलेठी की जड़

गले में खराश को दूर करने के लिए मुलेठी के जड़ को टॉफी की तरह चूस चूस कर खाएं इससे आपको पूरा आराम मिलेगा।

8. काली मिर्च और मिश्री खाएं

काली मिर्च और मिश्री को साथ में खाने से गले की खराश दूर हो जाती है। कालीमिर्च को पीसकर उसमें बराबर मात्रा में मिश्री मिला लें और दिन में दो से तीन बार बिना पानी के इसको खाएं खाने के कम से कम आधा घंटे तक पानी बिल्कुल न पिए गले की खराश दूर हो जाएगी।

9. अदरक का काढ़ा

गले में खराश दूर करने के लिए अदरक को एक गिलास पानी में तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना हो जाए इस प्रकार से यह काढ़ा बन जाएगा और इस कार्य को दिन में दो से तीन बार पीने से आराम मिल जाता है

10. तुलसी ड्रॉप या तुलसी का काढ़ा

सर्दी के मौसम में गले की खराश ज्यादा होती है इस दौरान तुलसी ड्राप को गुनगुने पानी में दो से तीन बूंद डालकर पीने से आराम मिलता है इसके अलावा तुलसी के पत्तों का काढ़ा बना ले जिसमें लॉन्ग काली मिर्च और दालचीनी पीसकर मिला लें और तुलसी के पत्तों को उसी में डालकर उबालें।

इस प्रकार से बने तुलसी के काढ़े को दिन में दो से तीन बार पीने से गले की खराश दूर हो जाती है और आराम मिलता है.

FAQ : गले में खराश

निष्कर्ष

गले में खराश किसी भी मौसम में किसी भी व्यक्ति को हो जाती है कई बार तो लोग अलग-अलग जगहों का पानी पीते हैं जिसकी वजह से भी समस्या बनती है या फिर ठंडा पानी पीने से भी गले में खराश होती है। गर्मी के सीजन में जब कोई भी व्यक्ति फ्रिज का ठंडा पानी अधिक सेवन करता है तो गले में सर्दी के वजह से खराश पैदा हो जाती है ऐसे में इसे दूर करने के लिए अपनी खानपान की शैली को बदलना चाहिए।