100% जल्दी मोटा होने के उपाय : 5 असरदार वजन बढ़ाने के आसान उपाय | Jaldi mota hone ke upay

जल्दी मोटा होने के उपाय | Jaldi mota hone ke upay : दोस्तों आज के समय में अधिकतर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबलेपन की समस्या से काफी ज्यादा निराश रहते हैं. क्योंकि दुबला पतला होना ना सिर्फ हमारे बेहतर स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि कई मामलों में हमें लाइफ में आगे बढ़ने में कई सारी दिक्कतें भी पैदा करता है.

इसीलिए शरीर का हष्ट पुष्ट होना बहुत आवश्यक होता है ताकि हम पूरे जोश के साथ अपने लक्ष्य को प्राप्त करने की तरफ समर्पित हो सके और देखने में भी अच्छे खासे लगे लेकिन कई बार तमाम प्रयासों के बाद भी दुबलेपन की समस्या ठीक नहीं होती है इसलिए आज इस लेख में दुबलेपन की इस गंभीर समस्या को ध्यान में रखते हुए जल्द मोटा होने के उपाय बताएंगे.

जिनके माध्यम से कोई भी व्यक्ति अपने दुबले पतले शरीर को बहुत जल्दी हष्ट पुष्ट और मोटा बना सकता है ऐसे में यदि आप लोग मोटा करने के उपायों की विधिवत जानकारी पाना चाहते हैं तो इस लेख को शुरू से अंत तक अवश्य पढ़ें.

दुबलेपन के कारण | Dublepan Ke Karan

यहां पर हम सबसे पहले दुबलेपन के कारण बताएंगे क्योंकि यदि आपके शरीर में किसी प्रकार की समस्या है तो उस समस्या के कुछ ना कुछ कारण जरूर होंगे जिसकी वजह से तमाम प्रयासों के बाद भी वह समस्या ठीक नहीं हो रही है. इसीलिए हम यहां पर दुबलेपन के उन कारणों को बता रहे हैं जो व्यक्ति के शरीर को दुबला पतला बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.

ताकि आप लोग हमारे द्वारा बताए गए कारणों को ध्यान में देकर इनमें सुधार करके दुबलेपन की समस्या से बाहर निकाल सकते हैं. नीचे के लेख में दुबलेपन के प्रमुख कारणों को बताया गया है

1. हर समय तनाव में रहना

एक कहावत है चिंता चिता के समान होती है जो व्यक्ति को अंदर ही अंदर खोखला कर देती है इसीलिए यदि आप दुबले पतले हैं और चाह कर भी आप हष्ट पुष्ट नहीं हो पा रहे हैं तो उसका यही कारण है कि आपको किसी बात या फिर काम को लेकर हर समय तनाव में रहते हैं जिसकी वजह से आपको दुबलेपन के शिकार हैं क्योंकि तनाव में रहना व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य और आंतरिक स्वास्थ्य सभी को प्रभावित करता है.

जिसकी वजह से व्यक्ति उदास रहने लगता है और फिर उसे खाना पानी कुछ भी अच्छा नहीं लगता है जिसका सर उसके स्वास्थ्य पर पड़ता है इसीलिए तनाव में रहना छोड़ दें .

2. शरीर में कैंसर , डायबिटीज , थायराइड की बीमारी होना

डॉक्टर का कहना है यदि आप पतले हैं और आपने मोटे होने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना चुके हैं फिर भी आपको कोई रिजल्ट नहीं मिला है तो इसका कारण हो सकता है कि आपके शरीर में कैंसर डायबिटीज और थायराइड जैसी बीमारी हो सकती है.

क्योंकि जो व्यक्ति इन तीनों बीमारी में से किसी एक बीमारी से पीड़ित होता है तो उस व्यक्ति का वजन अचानक से घटना प्रारंभ हो जाता है और कुछ समय बाद वह व्यक्ति बहुत ज्यादा कमजोर और दुबला पतला हो जाता है .ऐसे में यदि आप लंबे समय से मोटे होने के लिए उपाय अपना रहे हैं और आपको कोई रिजल्ट नहीं मिल रहा है तो आप किसी अच्छे डॉक्टर के पास जाकर अपना चेकअप करवाए.

3. हार्मोन संबंधी विकार

कहा जाता है बेहतर स्वास्थ्य के लिए हारमोंस का संतुलित और स्वस्थ रहना बेहद जरूरी होता है ऐसे में यदि किसी व्यक्ति को हार्मोन संबंधी किसी भी प्रकार की समस्या हो जाती है तो उस व्यक्ति को तरह-तरह समस्याओं का सामना करना पड़ता है ऐसे में दुबलेपन के कारणों में हार्मोन संबंधी विकार को भी एक प्रमुख कारण माना गया है.

4. रूमेटाईट या अर्थराइटिस की समस्या होना

हेल्थ केयर डॉक्टर का कहना है यदि किसी व्यक्ति को अर्थराइट की शिकायत होती है तो उस व्यक्ति का शरीर धीरे-धीरे कमजोर हो जाता है जिसकी वजह से दुबलेपन की समस्या का शिकार हो जाता है . क्योंकि अर्थराइटिस की समस्या में सूजन और दर्द की समस्या उत्पन्न हो जाती है जिसकी वजह से उस व्यक्ति को कुछ भी अच्छा नहीं लगता है और वहां कुछ समय बाद काफी कमजोर हो जाता है

5. टी. बी की बीमारी होना

किसी व्यक्ति को टीवी की शिकायत होती है तो उस व्यक्ति को भूख नहीं लगती है जिसकी वजह से वह दुबलेपन का शिकार हो जाता है. क्योंकि टीवी एक प्रकार का संक्रामक रोग है जो हमारे पाचन तंत्र को कमजोर बना देता है जिसकी वजह से दुबलेपन की समस्या के साथ-साथ शरीर में अन्य बीमारियां भी बन जाती हैं.

दोस्तों ऊपर बताए गए पांच कारण दुबले पन के प्रमुख कारण है यदि आप लोग इन कारणों में ध्यान देकर इनमें सुधार करते हैं तो आप अपने दुबलेपन की समस्या को काफी हद तक ठीक कर सकते हैं. आइए जानते हैं मोटा होने के उपायों के विषय में.

जल्दी मोटा होने के उपाय | Jaldi mota hone ke upay

यहां पर जल्दी मोटा होने के कुछ प्रभावी उपायों के विषय में बताया जा रहा हैं जो निम्न प्रकार के हैं जैसे,

1. मोटे होने के लिए दूध बादाम खजूर और अंजीर खाएं

यदि आप बहुत जल्दी मोटा होना चाहते हैं तो इसके लिए आप दूध बादाम खजूर और अंजीर फल का सेवन करें. क्योंकि यह चारों चीजें ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं ऐसे में यदि आप इन सभी चीजों को एक साथ सेवन करेंगे तो आपके स्वास्थ्य और स्किन दोनों के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं .

इसलिए हम यहां पर दूध बादाम खजूर और अंजीर फल को एक साथ कैसे सेवन में लेना चाहिए इसके विषय में बता रहे हैं. मोटा होने के लिए दूध , बादाम , खजूर और अंजीर का सेवन कैसे करें. यहां पर मोटा होने के लिए दूध ,बादाम ,खजूर, और अंजीर फल को सेवन में लेने का तरीका बताया जा रहा है.

1. मोटा होने के लिए आप सबसे पहले बादाम खजूर और अंजीर फल को बराबर मात्रा में लेकर इन्हें अच्छी तरह से हल्का हल्का सा कूट लें.
2. फल कूटने के बाद आप आवश्यकता अनुसार दूध को किसी बर्तन में लेकर गैस पर चढ़ा दें और दूध को हल्का सा गुनगुना होने दे.
3. जब दूध में से हल्की सी भाफ आने लगे यानी कि जब दूध हल्का गर्म हो जाए तब आप उसमें कुटे हुए बादाम अंजीर और खजूर के फल डालकर दूध को अच्छी तरह से उबाले ताकि वह फल अच्छी तरह से पक जाए.
4. जब दूध अच्छे से पक जाए तब आप गैस को बंद कर दें और दूध को हल्का सा ठंडा होने पर इसका सेवन सुबह खाना खाने से पहले करें या फिर खाना खाने के बाद भी कर सकते हैं दोनों तरीके से इसका सेवन आपको 1 महीने के अंदर मोटा कर देगा.

2. मोटे होने के लिए पके केले खाएं

लगभग सभी लोग केले का स्वाद जानते होंगे और हर किसी ने कभी न कभी केले का सेवन जरूर किया होगा क्योंकि केला हमारे भारत में मिलने वाला बहुत ही अच्छा फल है लेकिन क्या आप जानते हैं कि केले का सही सेवन आपको मोटा और हष्ट – पुष्ट बना सकता है.

क्योंकि केले में कई प्रकार के विटामिन और तरह-तरह के पोषण तत्व पाए जाते हैं जो हमारे स्वास्थ्य और शरीर दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होते हैं इसीलिए हम यहां पर मोटा होने के लिए केला खाने की सलाह देते हैं.

मोटा होने के लिए केले को सेवन में लेने का तरीका

मोटा होने के लिए केले को किस प्रकार सेवन में लेना चाहिए इसके विषय में नीचे बताया गया है.

1. मोटा होने के लिए आप सुबह खाना खाने से पहले दो पके हुए केले खाकर एक गिलास कच्चा दूध पिए.
2. उसके बाद दोपहर में फिर दो केले खाकर फिर से कच्चा दूध पिए .
3. उसके बाद शाम को सोने से पहले फिर दो पके केले खाकर हल्का सा गुनगुना दूध सेवन में ले क्योंकि नाइट में कच्चा दूध , पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है इसीलिए आप सोते समय गुनगुने दूध का सेवन करें.
4. इस तरह से आप 1 महीने तक के पके केले का सेवन करें तो निश्चित ही आप अपने दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

3. मोटा होने के लिए समय पर खाना जरूर खाएं

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी की कारण लोग समय पर भोजन नहीं करते हैं जिसका प्रभाव उनके स्वास्थ्य पर पड़ता है जिसकी वजह से वह दुबले पतले और कमजोर हो जाते हैं. इसीलिए हष्ट पुष्ट और मोटे होने के लिए समय पर साबुत अनाज से बना भोजन जरूर करना चाहिए यदि आप समय पर सही खुराक लेंगे तो निश्चित ही आपका स्वास्थ्य और शरीर दोनों फिट रहेंगे.

मोटा होने के लिए कितनी बार खाना खाएं ? यहां पर खाने की मदद से वजन बढ़ाने के लिए 1 दिन में कितनी बार भोजन करना चाहिए उसके विषय में बताया गया है.

1. मोटा होने के लिए आप सबसे पहले अपने आहार में साबुत अनाज, हरी सब्जी, मीट मछली, इन सब को शामिल करें क्योंकि इन सब का सेवन करने से ही आप मोटे हो सकते हैं.
2. उसके बाद आप दिन में 4 से 5 बार खाना खाए बेशक थोड़ा-थोड़ा खाए लेकिन चार से पांच बार खाएं और धीरे-धीरे करके अपनी खुराक बढ़ाते जाए उतना ही ज्यादा अब खाना खाएंगे आपके शरीर के लिए उतना ही अच्छा रहेगा.
3. यदि आपको भूख नहीं लगती है तो आप भूख लगने वाली सिरप पीए, ताकत की सिरप है तो आपको भूख अवश्य लगेगी.

4. मोटा होने के लिए देशी घी खाएं

हमारे परिवार के सभी लोग हष्ट पुष्ट शरीर पाने के लिए रोजाना खाने के साथ में घी का सेवन करते हैं जिसकी वजह से वह लोग एकदम हष्ट पुष्ट और मोटे ताजे हैं इसका रीजन यह है कि घी में कैलोरी और फैट पाई जाती है जो हमारे दुबले पतले शरीर को मोटा करने में सहायक होती है साथ में अंदरूनी ताकत भी मिलती है.

इसलिए हम यहां पर मोटा होने के लिए आप लोगों को देसी घी खाने की सलाह दे रहे.

मोटा होने के लिए देसी घी खाने का तरीका

मोटा होने के लिए देसी घी को कई तरीके से खाया जा सकता है जिनमें से मैं कुछ प्रमुख तरीकों को नीचे बता रही हूं.

1. मोटा होने के लिए आप पकी हुई दाल चावल के साथ में देसी घी का सेवन करें ऐसा 1 महीने लगातार करने से आपको अपने आपने फर्क नजर आने लगेगा.
2. इसके अलावा आप लोग सुबह नाश्ते के तौर पर गरमा गरम रोटी में घर का बनाया हुआ घी रोटी में लगाकर सेवन करें तो आपसे दुबलेपन की समस्या के लिए रामबाण इलाज हो सकता है.
3. इसके अलावा आप घी में चीनी मिक्स करके भी इसका सेवन कर सकते हैं ऐसा करने से भी मोटापा बढ़ता है.

5. मोटा होने के लिए अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करें

अश्वगंधा चूर्ण मोटा होने के लिए एक बहुत ही कारगर उपाय है क्योंकि अश्वगंधा एक प्रकार की आयुर्वेदिक औषधि के रूप में कार्य करती है जिसके कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होती है इसका सेवन करने से व्यक्ति तनाव मुक्त रहता है और सोचने की क्षमता बढ़ती है .

ऐसे में इसका सही तरीके से इस्तेमाल करके दुबलेपन की समस्या से निजात पाया जा सकता है इसीलिए हम यहां पर अश्वगंधा चूर्ण को मोटा होने के लिए किस प्रकार सेवन में लेना चाहिए इसके विषय में नीचे बता रहे हैं.

मोटा होने के लिए अश्वगंधा चूर्ण को सेवन में लेने का तरीका

यदि आप अश्वगंधा चूर्ण की मदद से दुबलेपन की परेशानी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस चूर्ण को सेवन में लेने का तरीका नीचे बताया जा रहा है.

1. रात को सोने से पहले एक गिलास दूध को हल्का सा गुनगुना करें.
2. दूध के गुण गुना हो जाने पर केस को बंद करके उस दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण डालकर उसे दूध में अच्छी तरह से मिक्स करें.
3. जब अश्वगंधा चूर्ण दूध में अच्छी तरह से मिक्स हो जाए तब आप इस दूध को सोने से पहले खाना खाने के बाद सेवन में ले ऐसा 1 महीने से दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पा जाएंगे.
4. यदि आपको अश्वगंधा चूर्ण का स्वाद अच्छा ना लगे तो आप इसमें हल्का सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें तो आप उसमें हल्का सा शहद मिक्स कर सकते हैं. दोस्तों यह पांच उपाय मोटा होने के लिए बहुत ही कारगर उपाय हैं यदि आप इनमें से किसी एक भी उपाय को अपनाते हैं तो निश्चित ही 1 महीने के अंदर आप अपने दुबले पतले शरीर को काफी हद तक मोटा कर सकते हैं.

FAQ : जल्दी मोटा होने के उपाय

निष्कर्ष

मेरे प्यारे भाइयों बहनों जैसा कि आप लोगों का प्रश्न था कि जल्दी मोटा होने के उपाय बताइए जिस प्रश्न के उत्तर में हमने मोटा होने के लिए कुछ ऐसे उपाय के विषय में बताएं हैं जिनके इस्तेमाल से आपको 1 महीने के अंदर हष्ट पुष्ट और मोटे हो सकते हैं लेकिन इसके लिए आपको दुबलेपन के कारणों पर भी ध्यान देकर उन्हें सुधार करने की आवश्यकता है.

क्योंकि किसी भी समस्या के समाधान के लिए उस समस्या के उत्पन्न होने के कारणों को जानना और उनमें सुधार करना बेहद आवश्यक होता है तभी जाकर वह समस्या पूरी तरह से ठीक हो पाती है. इसीलिए यदि आप मोटा होना चाहते हैं तो मोटा होने के उपाय अपनाने के साथ-साथ दुबलेपन के कारणों में भी सुधार अवश्य करें.

तो दोस्तों हम उम्मीद करते हैं आप लोगों को हमारे द्वारा बताई गई जानकारी पसंद आई होगी साथ में उपयोगी भी साबित हुई.