महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है जाने असली वजह और घरलू नुस्खे | Mahilao ke pairo me dard kyu hota hai ?

Mahilao ke pairo me dard महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है : आज महिला ऊंट की कई सारी समस्याएं आम हो चुकी है अधिकांश रूप से देखा जाए तो महिलाएं कहीं ना कहीं कमर दर्द या पैरों के दर्द से परेशान रहती हैं।महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है? एक गंभीर विषय है।

अक्सर देखा जाता है कि आज के समय में महिलाओं के पैरों में प्रमुख रूप से गांठ में दर्द बना रहता है जो एक प्रकार का गठिया रोग बन जाता है। आज के समय में लगभग हर महिला पैरों में दर्द के कारण परेशान रहती है।

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बढ़ती उम्र के साथ यदि किसी प्रकार का दर्द है तो अलग बात होती है लेकिन सब नव युवतियों ऑल जवा महिलाओं के पैरों में दर्द की समस्या उत्पन्न होती है तो एक चिंता का विषय बन जाता है।

कम उम्र की महिलाओं में अगर पैरों में दर्द बना रहता है और समय रहते हैं इसका इलाज ना किया गया तो एक समस्या बन जाती हैं महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है इसके कई कारण मिल जाते हैं।

आइए हम आज इसी विषय पर चर्चा करेंगे और जानेंगे कि ऐसे कौन से कारण हैं जिनकी वजह से महिलाओं के पैर में दर्द होता है। सबसे पहले हम महिलाओं के पैरों में दर्द के लक्षण के बारे में जानेंगे।

महिलाओं के पैर में दर्द होने के लक्षण | Mahilao ke pair me Dard hone ke lakshan

जल्दी महिलाओं के पैर में दर्द होना प्रारंभ होता है या दर्द की समस्या उत्पन्न होती है तो कुछ ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जिनकी वजह से यह पता चल जाता है कि महिलाओं के पैरों में दर्द होता है। महिलाओं के पैरों में दर्द होने के क्या लक्षण हैं आइए जानते हैं।


1. भारीपन महसूस होता है

महिलाओं के पैरों में यदि दर्द की समस्या होती है तो उनको हमेशा भारीपन महसूस होता रहता है जब भी वह चलती हैं या कहीं पर बैठी रहती हैं अथवा कोई कार्य करती हैं तो उन्हें भारीपन महसूस होने के कारण काम करने में मन नहीं लगता है।

2. कभी-कभी अचानक दर्द होना

foot pain

कई बार देखा गया है कि महिलाएं कार्य करते करते अचानक पैरों में दर्द महसूस करती हैं क्योंकि पैरों के दर्द सामान्य रूप से शुरुआत में समझ में नहीं आता है लेकिन कभी-कभी उन्हें यह एहसास होता है कि आज पैरों में दर्द है। यही दर्द जब कभी कभी दिखाई देता है महसूस होता है तो महिलाएं उस पर ध्यान नहीं देती हैं और धीरे-धीरे एक गंभीर समस्या के रूप में सामने दिखाई देने लगता है जो एक प्रकार का गठिया रोग बन जाता है।

3. थकान और कमजोरी महसूस होती है

पैरों में दर्द के कारण धीरे-धीरे महिलाओं को दिन प्रतिदिन थकान और कमजोरी महसूस होने लगती हैं जिसकी वजह से उनको कार्य करने में दिक्कत होती है और कार्य करते करते थकान महसूस के कारण वह बैठ जाती हैं। अधिकांश महिलाओं के जब पैरों में दर्द की समस्या होती है तो उसे महिलाएं जब भी कोई कार्य करती है थोड़ी थोड़ी देर में थकान के कारण आराम के लिए बैठती हैं और उन्हें यह लगता है कि शारीरिक रूप से हम कमजोर हैं।

4. चलने फिरने में दिक्कत होती है

पैरों में दर्द के कारण महिलाओं में को चलने फिरने में दिक्कत होने लगती है थोड़ी भी दूर चलती है तो हाफने लगती हैं या फिर दर्द के कारण बेचैनी महसूस करने लगती हैं। जब भी वह किसी लंबी दूरी पर चलती है तो थोड़ी थोड़ी देर में उनकी सांसें फूलने लगती है और भी बेचैन होकर बैठ जाती है।

5. लगातार खड़ी नहीं रह पाती

जब भी महिलाएं कहीं पर खड़े होकर बात करने लगती है तो वह थोड़ी देर बाद उनको यही लगता है कि बैठ जाए अर्थात वे लगातार खड़ी होकर किसी से 10 या 5 मिनट बात नहीं कर पाती हैं। अगर भी खड़ी हो करके किसी जगह पर बात करने लगती हैं या फिर अन्य कोई कार्य खड़े-खड़े करते हैं तो पैरों में दर्द के कारण उन्हें असहज महसूस होता है।

6. पैर में सूजन होना

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महिलाओं के पैरों में दर्द अधिक होने के कारण पैरों में सूजन आ जाती है अगर कोई कार्य कर रही हैं तो पैरों पर एक चिकनाहट सी महसूस होने लगती है और पूरे पैर में सूजन दिखाई देने लगती हैं।

7. मांस पेशियों में खिंचाव होता है

महिलाओं के पैर में दर्द होने की वजह से पैर की मांसपेशियों के खिंचाव महसूस करते हैं जिनकी वजह से सूजन आती है और महिलाओं को चलने फिरने उठने बैठने में तकलीफ होने लगती मांस पेशियों के खिंचाव के कारण दर्द अधिक होता है।

महिलाओं के पैर में दर्द क्यों होता है? | Mahilao ke pairo me dard kyu hota hai ?

अगर बात महिलाओं के पैर में दर्द क्यों होता है इसकी की जाए तो निश्चित रूप से कई कारण निकलकर सामने आते हैं जिनकी वजह से महिलाओं के पैरों में दर्द की समस्या उत्पन्न होती है आइए हम महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है इसके विषय में जानते हैं।

प्रमुख रूप से देखा जाए तो महिलाओं में पोषक तत्वों की कमी हमेशा बनी रहती है कभी मोटापा तो कभी हड्डियों में किसी प्रकार के इंफेक्शन के कारण दर्द बनता है इसके अलावा प्रमुख कारण भी इस प्रकार से होते हैं.

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☘ पढ़े थोड़ा हटके ☘

1. विटामिन डी की कमी

foot pain

जब कहीं भी शरीर में विटामिन डी या कैल्शियम की कमी हो जाती है जिसकी वजह से पैरों में दर्द होता है क्योंकि विटामिन डी की कमी से मांसपेशियों में खिंचाव होता है और दर्द की समस्या उत्पन्न होती है। अगर महिलाओं के पैरों में दर्द निरंतर बना रहता है तू विटामिन डी या अन्य पोषक तत्वों की कमी दिखाई देती है ऐसे में महिलाओं को विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन अधिक से अधिक करना चाहिए

2. ऊंची एड़ी के सैंडल पहनना

आज के दौर में अधिकतर महिलाएं ऊंची एड़ी के या हाई हिल्स के चप्पल या सैंडल पहनना पसंद करती हैं जो महिलाओं के पैरों में दर्द का प्रमुख कारण बनता है। गलत साइज के जूते चप्पल अथवा हाई हील्स के चप्पल सैंडल पहनने से पैरों की गांठ एक दबाव पड़ता है जिस से पैर के बीच हड्डियों में रगड़ उत्पन्न होती है और धीरे-धीरे दर्द बन्ना प्रारंभ हो जाता है जो धीरे-धीरे गटिया बन जाता है।

3. वेर्रुकास

महिलाओं के पैरों में दर्द होने का एक प्रमुख कारण यह भी होता है कि जब तलवों में छोटी छोटी गांठ बन जाती हैं और यह गांठे चलने फिरने में दिक्कत पैदा करती है जिनकी वजह से महिलाओं के पैरों में दर्द होता है।

4. इडिमा

( यह लेख आप OSir.in वेबसाइट पर पढ़ रहे है अधिक जानकारी के लिए OSir.in पर जाये  )

जब कभी महिलाओं के पैरों में सूजन के साथ भारीपन महसूस होने लगता हो तो यह समस्या एक प्रकार की एडिमा कहलाती है और यही समस्या पैरों में दर्द उत्पन्न करती हैं

5. गठिया

गठिया महिला और पुरुष दोनों में होने वाला एक रोग है जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द होता है और शरीर पर सूजन दिखाई देने लगती धीरे-धीरे पैरों में दर्द के साथ साथ खिंचाव और अकड़न आ जाती है

6. मोटापा

मोटापा एक स्वयं में बीमारी है और कई तरह की बीमारियों का कारण बनता हैं। जब शरीर में मोटापा होता है तो शरीर का पूरा भार पैरों पर निर्भर हो जाता है जिसकी वजह से घुटनों और पैरों में दर्द की समस्या उत्पन्न होती है।

7. इंफेक्शन

महिलाओं के पैरों में दर्द होने का एक कारण इंफेक्शन ही होता है कभी-कभी महिलाओं के शरीर के किसी हिस्से में किसी भी प्रकार का इंफेक्शन हो जाता है जो दर्द में बदल जाता है। यदि पैरों में सूजन रेडनेस आ रही है तो पैरों में दर्द होना स्वभाविक हो जाता है क्योंकि कहीं ना कहीं ऊतक कोशिकाओं में इसी प्रकार से इंफेक्शन हुआ है जिसकी वजह से ही पैरों में दर्द प्रारंभ हुआ है

8. स्लिप डिस्क

स्लिप डिस्क पैरों में दर्द की एक बड़ी समस्या है स्लिप डिस्क की वजह से स्पाइन की डिस्क अपने स्थान से इधर-उधर हो जाती है जिसकी वजह से हमारी स्पाइनल कार्ड ने कई प्रकार की नसें कहीं ना कहीं दब जाती हैं जिसकी वजह से पीठ दर्द पैर दर्द और कमर दर्द की समस्या होती है।

पैरों के दर्द को ठीक करने के उपाय

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महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है या महिलाओं के पैरों का दर्द कैसे ठीक होगा ऐसे कौन से उपाय हैं जिनसे महिलाओं के पैरों में दर्द को समाप्त किया जा सके ? पैरों में दर्द से होने वाली कोई समस्या है तो आइए हम पैरों के दर्द को ठीक करने के उपाय जानते हैं।

1. कैस्टर आयल की मालिश करें

किसी भी महिला के पैरों में यह दर्द की समस्या उत्पन्न हो चुकी है और वह इससे परेशान हैं तो अपनी इस समस्या से निजात पाने के लिए प्रतिदिन कैस्टर ऑयल को मालिश करें इससे आपको पैरों की सूजन और दर्द में आराम मिलेगा।

2. हल्दी और नारियल का तेल लगाएं

महिलाओं के पैरों में दर्द की समस्या को समाप्त करने के लिए हल्दी और नारियल का तेल मिलाकर मालिश की तरह लगाने से दर्द और सूजन दोनों कम हो जाते हैं।

3. नमक के पानी से सिकाई करें

अगर पैरों में किसी भी प्रकार से दर्द हो तो बंद हुआ है तो उसे दूर करने के लिए नमक के पानी से सिकाई करें इसके लिए आपको नमक को पानी में घोलकर पैरों में मालिश की तरह धीरे-धीरे लगाएं जिससे आपको आराम मिलेगा।

4. बर्फ से सिकाई करें

अगर पैरों में दर्द किसी चोट के कारण उत्पन्न हुआ है तो उसे दूर करने के लिए बर्फ से सिकाई करें इसके लिए आपको एक बर्फ का टुकड़ा लेकर दर्द वाले स्थान पर धीरे-धीरे से सहलाना है। आपका दर्द कम हो जाएगा।

5. अरंडी का तेल लगाएं

पैरों में दर्द होने की स्थिति में अरंडी का तेल बहुत ही कार्य करता है इस तेल को आप प्रभावित हिस्से में मालिश करें जिससे आपके पैरों का दर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा और शरीर में उत्पन्न होने वाली सूजन भी समाप्त हो जाएगी,आपको आराम मिलेगा।

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FAQ : महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है ?

पैर दर्द होने पर क्या खाना चाहिए

पैरों में यदि दर्द अधिक होता रहता है तो इसके लिए आपको मुख्य रूप से ओमेगा 3 फैटी एसिड मछली का तेल विशेष रुप से प्रयोग करना चाहिए। इसके अलावा आपको काजू बादाम अखरोट जैसे नट्स या बीज को खाना चाहिए क्योंकि इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता है जो पैरों के दर्द के लिए एक बेहतर इलाज है।

पैरों में दर्द का मुख्य कारण क्या है ?

पैरों में दर्द का प्रमुख कारण विटामिन डी और मैग्नीशियम की कमी है इसके अलावा शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी होती है जो कमर दर्द पैर दर्द का जिम्मेदार हैं।

पैर दर्द में कैल्शियम की क्या भूमिका है

पैर दर्द का प्रमुख कारण हड्डियों की कमजोरी भी हो सकता है और हड्डियां कैल्शियम से बनी होती है अगर कैल्शियम की पूर्ति न की गई तो हड्डियां कमजोर हो जाती हैं तथा पैरों में कमर में दर्द होता है।

निष्कर्ष

जब सवाल यह हो कि महिलाओं के पैरों में दर्द क्यों होता है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं ऐसे में आपको किसी भी प्रकार के दर्द और समस्या से बचने के लिए खानपान में सुधार लाएं तथा हमेशा स्वास्थ्य की दृष्टि से सचेत रहना चाहिए। अगर आपके पैरों में दर्द उत्पन्न होने लगा है तो इसे और अधिक गंभीर होने से पहले ही इलाज करना प्रारंभ कर दें अन्यथा बढ़ती उम्र के साथ समस्या भी बड़ी होती जाएगी।

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