Sciatica दर्द रामबाण नुस्खे : साइटिका का अचूक इलाज और 9 आसान घरेलू उपाय | Sciatica ka achuk upay aur Sciatica ka ilaj

साइटिका का अचूक इलाज | Sciatica ka achuk upay : दोस्तों इंसान की जिंदगी में कब कौन रोग घेर लेता है उसे पता नहीं चलता इसी तरह से आज लोगों को साइटिका जैसी बीमारी भी एक जटिल समस्या बन चुकी है बहुत से लोग आज साइटिका से पीड़ित हैं।

क्या आप साइटिका से पीड़ित हैं और आप साइटिका अचूक इलाज करना चाहते हैं तो हम आपको अपने आर्टिकल में साइटिका का अचूक इलाज के बारे में बताएंगे। प्रभावित जीवन शैली और खानपान के कारण तमाम तरह की बीमारियां लोगों में दिन-प्रतिदिन बढ़ जाते हैं साइटिका भी व्यक्ति को बढ़ते प्रदूषण और सुविधा के संसाधन के कारण शारीरिक मेहनत ना करने के कारण साइटिका की समस्या हो रही है यह समस्या ज्यादातर 40 साल के बाद के लोगों को ज्यादा होते हैं।

साइटिका क्या है ? | Sciatica kya hai ?

साइटिका व्यक्ति के नितंबों के नीचे से जांघों के पास से पैरों तक निचले हिस्से में जाने वाली नस में सूजन होने के कारण होती है जब नस में सूजन आ जाती है तो व्यक्ति के पैरों में अत्यधिक दर्द होता है जिसकी वजह से वह उठने और बैठने में तकलीफ महसूस करता है।

साइटिका का इलाज एलोपैथी में उपलब्ध है लेकिन तुरंत निजात मिल जाती है और जैसे ही दवा का असर खत्म होता है दर्द पुनः शुरू हो जाता है ऐसी स्थिति में साइटिका का अचूक इलाज करना जरूरी है। हमारे आयुर्वेद में ऐसे तमाम साइटिका के अचूक इलाज के बारे में लिखा गया है जिन से साइटिका पूरी तरह से खत्म हो जाती है।

साइटिका होने के कारण | Sciatica hone ke karan

दोस्तों साइटिका एक वात रोग है जब व्यक्ति ऐसे भोजन का सेवन अधिक करता है जिससे वाद अधिक बनता है तो साइटिका की मर्जी उत्पन्न हो जाती है आज के समय में लोग शुष्क और शीतल पदार्थों डिब्बाबंद भोजन रसायन युक्त पदार्थों का सेवन अधिक करते हैं जिनकी वजह से बात दोस्त की वृद्धि होती है और साइटिका जैसी बीमारी बनती है।

1. आयुर्वेद में साइटिका को गृध्रसी रोग कहा गया है। इसके अलावा लोग दिन भर खड़े रहते हैं या अत्यधिक काम करते हैं तो भी साइटिका की समस्या होती हैं।
2. भारी भरकम सामान उठाने वाले व्यक्ति के पैर की हड्डियों में खिंचाव आता है व्यक्ति की हड्डियों के बीच चिकना बनाए रखने के लिए कार्टिलेज बनता है।
3. यह धीरे धीरे उम्र के साथ कम हो जाता है जिसके कारण हड्डियां किसने लगती हैं और साइटिका जैसी असहनीय दर्द की बीमारी होती है।
4. जब हड्डियों के बीच कड़ापन आ जाता है तो हमारी नर्व पर दबाव पड़ता है जिससे पार्टी का हो जाती है और उसने बैठने में दिक्कत होती है कई बार दुर्घटना के कारण भी इस तरह की समस्याएं होती हैं।
5. साइटिका या जोड़ों का दर्द बढ़ती उम्र की एक समस्या है परंतु इसकी अन्य कई कारणों में भी कार्टिलेज की कमी के कारण अंगों में दर्द शुरू हो जाता है। कई बार तो अंग सुन्न हो जाते हैं।
6. साइटिका सर्दी के कारण भी होता है या मल त्यागने पर दिक्कत होने से कब्ज होता है और वात बन जाने से साइटिका होते हैं। स्त्रियों में गर्भावस्था के कारण से साइटिका का दर्द हो सकता है।
7. स्पाइनल स्टेनोसिस के कारण कमर की हड्डी के निचले हिस्से में नलिका का असामान्य संकुचन होने से साइटिका तंत्रिका की जड़ों पर दबाव डालता है जिससे भयानक दर्द होता है।
8. स्पॉनडिलोलिस्थेसस एक डिजिनेराटिव डिस्क विकार है। जो रीड की हड्डी को आगे बढ़ा देती है जिससे साइटिका तंत्रिका को प्रेरित करती है और दर्द होता है।
9. पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम एक दुर्लभ न्यूरोमस्कुलर विकार है पिरिफॉर्मिस मांसपेशियां संकुचित हो जाती है और रीढ़ की हड्डी निचले हिस्से में जाम हो से जोड़ती है।

साइटिका के दर्द से बचाव कैसे करे ?| Sciatica ke dard se bachav

दोस्तों दर्द है तो दवा है बस उसका उचित समय पर इलाज करना जरूरी है परंतु कोई भी रोग हमारी जीवनशैली और खान-पान के कारण प्रभावित होता है ऐसे में अगर आपको सकता है तो साइटिका का अचूक इलाज करना जरूरी है है जिससे आपको अधिक फायदा मिले आइए हम आपको यहां पर कुछ साइटिका से बचने के उपाय बताते हैं।

साइटिका के दर्द निवारण के लिये जीवनशैली

दोस्तों हर आदमी की प्रतिदिन की दिनचर्या अलग-अलग तरीके से होती है जो लोग एक ही जगह पर लंबे समय तक खड़े रहकर या बैठे रह कर काम करते हैं तो उनकी कमर की हड्डियों पर दबाव अधिक पड़ता है जिसकी वजह से पैरों पर भी सूजन आ जाती है यह समस्या आगे चलकर साइटिका की मर्ज बनती है।

1. ऐसे में साइटिका से बचने के लिए आप लंबे समय तक अगर खड़े रहते हैं तो थोड़ी देर के लिए बैठना जरूरी है या फिर बैठे रहते हैं तो खड़े होना जरूरी है जिससे कमर और हड्डियों को आराम मिल सके।

2. साइटिका से बचने के लिए आपको ज्यादा भारी वस्तु या वजन दार वस्तुओं को उठाने से बचना चाहिए जिससे रीढ़ की हड्डियों और जोड़ों पर जोर ना पड़े क्योंकि अधिक जोर पड़ने से हड्डियों के जोड़ों में ही दबाव बनता है और जोड़ों का दर्द या साइटिका की समस्या होती है।

3. अगर आप भारी-भरकम सामान उठाकर ज्यादा दूर तक चलते हैं तो इससे भी आपकी हड्डियों पर दबाव दुख पड़ता है इसलिए भारी सामान उठाकर लंबा रास्ता ना तय करें। ज्यादा भारी सामान उठाकर लंबे रास्ते तक चलते रहने से लोगों के पैरों में टेढ़ापन भी आ जाता है।

4. आज के समय में कंप्यूटर पर लोग ज्यादा समय तक बैठकर काम करते हैं ऐसे में आपको शुरू से में कमर के हिस्से पर एक छोटा सा तकिया लगा कर सीधे बैठने की आदत डालनी चाहिए

5. बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों में दिक्कत हो सकती है ऐसे में उम्र के साथ हड्डियों को लचीला बनाए रखने के लिए व्यायाम और आसन करें ध्यान और योग करें इसके लिए आप किसी योग्य चिकित्सक की सलाह लेकर करें।

6. अत्यधिक जंक फूड फास्ट फूड डिब्बाबंद भोजन शर्करा और परिष्कृत आटा या अन्य कोई खाद्य पदार्थ का सेवन कम करें।

7. साइटिका एक बात संबंधी रोग है इससे बचने के लिए वाद को बढ़ाने वाले आहार मटर राजमा उड़द बंधन कटहल आदि का सेवन कम करें तथा विटामिन डी युक्त भोजन पनीर दूध के उत्पाद अधिक सेवन करें

साइटिका का अचूक इलाज | Sciatica ka achuk upay

दोस्तों साइटिका एक सामान्य बीमारी नहीं है इसे समय पर ध्यान न दिया गया तो गंभीर समस्या बन जाती है और इसका समय से इलाज करना आवश्यक होता है आइए हम साइटिका का अचूक इलाज के बारे में बताते हैं।

ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ जैसे अलसी के बीज मूंगफली अखरोट आदि खाद्य पदार्थों का सेवन प्रतिदिन करें इसके साथ-साथ विटामिन ए से भरपूर आहार गाजर हरी पत्तेदार सब्जियां तथा अन्य फल आम और खुबानी जैसी चीजों का सेवन करें।

पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें जिससे मांसपेशियों और तंत्रिका मजबूत होती है तथा न्यूरोट्रांसमिशन में सहायता मिलती है इसके लिए आप सफेद सेम, हरे साग, आलू, खुबानी, एवोकाडो, मशरूम और केले का सेवन करें।

1. हरसिंगार

साइटिका और जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए कम से कम 250 ग्राम हरसिंगार के पत्तों को 1 लीटर पानी में उबाल लें जब लगभग आधा पानी बच्चे तो इसे उतार कर ठंडा करो और उसमें एक या दो रत्ती केसर मिलाकर सुबह शाम एक कप पिए।

2. सहजन

दोस्तों साइटिका की दवा के रूप में सहजन का भी एक अचूक इलाज है इसके लिए आपको 50 ग्राम सहजन की पत्तियां 50 ग्राम अशोक की छाल और लगभग 25 ग्राम अजवाइन को 1 लीटर पानी में उबालें और जब आधा बच्चे तो छानकर रख लें और इसे सुबह शाम 3 महीने तक लगातार पिएं।

3. कायफल

दोस्तों कायफल एक पेड़ की छाल है जो लाल रंग की होती है इसे कूट पीसकर बारीक चूर्ण बना ले और लगभग 500 ग्राम सरसों का तेल कड़ाही में गर्म करें उसके बाद थोड़ा-थोड़ा काय फल का चूर्ण तेल में डालते रहें जब पूरी तरह से चूर्ण तेल में मिल जाए।

5 से 10 मिनट तक पकाने के बाद तेल को छान लें और तथा गुनगुना करके प्रभावित स्थान पर मालिश करें और मालिश के बाद से सिकाई करें इससे आपके साइटिका में आराम मिलेगा

4. मेथी

मेथी दाना को प्रतिदिन सुबह शाम एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ सोंठ पाउडर मिलाकर चबा चबा कर खाएं इससे आपको साइटिका में आराम मिलेगा।

5. अजवाइन

अजवाइन एक anti-inflammatory गुणों से भरपूर अवसर है इसको एक गिलास पानी में उबालकर पानी पिए इससे आपको सटका में आराम मिलेगा।

6. हल्दी

हल्दी एक anti-inflammatory गुणों से भरपूर आयुर्वेदिक औषधि साइटिका के उपचार के लिए एक चुटकी हल्दी पाउडर दूध में डालकर रात में सोने से पहले पी ले।

7. सेंधा नमक

साइटिका के दर्द से निजात पाने के लिए लगभग 50 ग्राम सेंधा नमक एक टब नहाने के पानी में मिला ले और उसी में बैठ जाएं लगभग 20 मिनट तक पानी में बैठे रहे सप्ताह में दो से तीन बार करने से साइटिका में आराम मिल जाएगा।

8. सरसों का तेल

सरसों के तेल में दो से तीन तेजपत्ता और दो से तीन कली लहसुन की डालकर पका ली इसे हल्के हाथों से मालिश करें जिससे साइटिका का दर्द और सूजन में लाभ मिलता है

9. अकरकरा

साइटिका को ठीक करने के लिए अकरकरा की जड़ का चूर्ण अखरोट के तेल में मिलाकर मालिश करें जिससे आपको पूरा लाभ मिलेगा।

FAQ : साइटिका का अचूक इलाज

निष्कर्ष

दोस्तों आज के समय में साइटिका से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं ऐसे में अपनी परेशानी को ठीक करने के लिए कई सारे आयुर्वेदिक अंग्रेजी और होम्योपैथिक इलाज किए जाते हैं हमारे इस आर्टिकल में आपको साइटिका का अचूक इलाज के बारे में बताएं जिसे आप प्रयोग करें और पूरा लाभ पाएं।