सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट : मिनटों में दर्द से आराम के लिये दबाये ये 6 एक्यूप्रेशर पॉइंट | Sar dard ke acupressure point

Sir dard ka ilaj gharelu upay in hindi : सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट आज के समय में व्यक्ति को सिरदर्द जैसी समस्या बहुत अधिक होती है जिसकी वजह से व्यक्ति हजारों प्रकार के इलाज भी करता है परंतु ठीक नहीं होता है. व्यस्ततम जिंदगी और भागदौड़ के कारण व्यक्ति अपने सही खान-पान को नहीं कर पाता है जिसकी वजह से शारीरिक  समस्याएं उत्पन्न हो जाती है और व्यक्ति परेशान हो जाता है.

सिर दर्द की समस्या या माइग्रेन पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में अधिक होता है जिसकी वजह से सिर दर्द हफ़्तों या बना रहता है और व्यक्त परेशान हो जाता है. खराब लाइफ़स्टाइल और गैजेट्स के अधिक प्रयोग करने के कारण सिर दर्द की समस्या अधिक वन होती है क्योंकि निर्भर सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे व्यक्ति के सिर कंधे और गर्दन आज पर दबाव पड़ता है और व्यक्ति के अंदर चिड़चिड़ापन होता है.

लाइफस्टाइल के कारण व्यक्ति ने माइग्रेन सिर दर्द साइनस का दर्द गैस्ट्रिक का सिर दर्द बहुत साधारण हो गया है आज के दौर में करोड़ों लोग सिर दर्द की समस्या से परेशान हैं जिसमें बच्चे से लेकर बूढ़े तक तेजी से शिकार हो गए हैं।

सिर दर्द क्यों होता है ?

अधिकांश लोग सिरदर्द की समस्या को नहीं जान पाते हैं उसके पीछे कौन कौन से कारण होते हैं आइए हम सिर दर्द होने की कारणों पर प्रकाश डालते हैं।

1. गलत लाइफस्टाइल के कारण

अधिकांश लोगों को सिर  दर्द केवल गलत लाइफस्टाइल के कारण हो जाता है जिसकी वजह से वह जीवन भर परेशान रहते हैं.आजकल लोग भाग दौड़ भरी जिंदगी के कारण अपने खानपान पर ध्यान नहीं देते है .

इसके अलावा लोग दिन भर कम्पुटर या मोबाइल पर बैठव रहते है और बैठने का तरीका गलत होता है जिससे सिर दर्द बन जाता है और दिन भर जीवन की दिनचर्या पर भी ध्यान नहीं देते है और दर्द का शिकार हो जाते हैं .

2. कंप्यूटर मोबाइल के प्रयोग से

 कंप्यूटर और मोबाइल पर दिन रात काम करने वाले लोगों के लिए सिर दर्द अत्यधिक बन जाता है क्योंकि कंप्यूटर या मोबाइल से निकलने वाली रेडिएशन आंखों के माध्यम से तनाव उत्पन्न करती हैं.

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3. अधिक तनाव और सोच के कारण

Sir dard ka Acupressure point भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को अत्यधिक तनाव उत्पन्न हो जाता है विभिन्न प्रकार की आर्थिक समस्याएं तनाव का कारण बनता है जिसके लिए वह दिन रात सोचता रहता है और सिरदर्द जैसी समस्या उत्पन्न होती है.

4. पेट में एसिड बनने के कारण

जब व्यक्ति अधिक समझता है तो पेट में अम्लीय ता बढ़ जाती है जिसकी वजह से पेट में गड़बड़ी हो जाती है पेट संबंधी समस्याओं के साथ साथ सिर दर्द बदन दर्द की समस्या होती है.

सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट

सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए एक्यूप्रेशर किया जाता है जिसकी वजह से सिर दर्द की सबसे बड़ी समस्या माइग्रेन समाप्त हो जाती है और सिर दर्द नहीं रह जाता है. सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट एक्यूप्रेशर के माध्यम से सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या दूर करने के लिए कुछ एक्यूप्रेशर पॉइंट होते हैं जिनको करने से सभी प्रकार के सिर दर्द समाप्त हो जाते हैं.

1. कान से कुछ दूर आंख की तरफ गड्ढे को दबाएँ 

सिर दर्द और माइग्रेशन की समस्या को दूर करने के लिए कान से कुछ दूर पर आंखों की तरफ एक नाजुक गड्ढा होता है जिसको हल्के हल्के हाथों से दबाने से माइग्रेशन और सिर दर्द की समस्या दूर हो जाती है.

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2. सिर के दोनों तरफ गड्ढे को अंगूठे से बनाएं

 सिर के दोनों तरफ नाजुक गड्ढे होते हैं जिनको अंगूठे से प्रतिदिन सुबह और शाम हल्का-हल्का दबाने से सिर दर्द समाप्त होता है.

3. सिर सिर के ऊपर शिखा के पास दबाएं

सिर में दर्द अधिक होने की स्थिति में सिर के ऊपर शिखा के पास हल्के हाथों से दबाने से सिरदर्द की समस्या दूर हो जाते हैं

4. रिंग फिंगर के टॉप पर हल्का दबाएं

सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट सिर दर्द की समस्या दूर करने के लिए व्यक्ति को अपने हाथों की रिंग फिंगर के टॉप स्थान पर हल्का-हल्का दबाएं.

5. सभी उंगलियों के टॉप को दबाएं

सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट सिर के दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए उंगलियों के टॉप पर हल्का-हल्का दबाएं।

6. अंगूठे के टॉप को दोनों ओर से दबाएं

सिर दर्द का एक्यूप्रेशर पॉइंट दोनों हाथ के अंगूठे के टॉप पर हल्के हल्के दबाने से भी माइग्रेशन और सिर दर्द की समस्या दूर हो जाती हैं.