हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े : लड़कियां हस्तमैथुन कैसे करती हैं

Masturbation ke side effect in hindi ? हस्तमैथुन एक प्रकार की मनोवैज्ञानिक सामान्य प्रक्रिया है जिसे स्त्री या पुरुष युवावस्था में करते हैं। जब लड़का या लड़की सेक्सअल स्ट्रांग होते हैं तो वे यौन संबंध के लिए उत्तेजित होते हैं और अपने जननांग को सेक्स के लिए प्रेरित करते।

हस्तमैथुन क्या है? ऐसे लड़का या लड़की जिनकी शादी नहीं होती है वह हस्तमैथुन करते हैं। हालांकि शादी के पहले लगभग 80% व्यक्ति चाहे स्त्री हो पुरुष करते जरूर है| यह उनकी नादानी हो सकती है या फिर किसी को देखकर अथवा किसी गलत संगत के कारण करते हैं। hastmaithun karne wale kaise hote hai?

कुछ लोग कामोत्तेजना से प्रेरित होकर भी करते हैं, जो कि उनके लिये किसी भी तरह से ठीक नहीं है। हस्तमैथुन लड़का या लड़की को एक संवेदनशील अनुभव और प्रबल उत्तेजना प्रदान करते हैं।

हस्तमैथुन से कोई भी नुकसान नहीं होता है। फिर भी युवा इस चीज को छिपाते रहते हैं जिसे हस्तमैथुन संबंधी विषय में किसी को पता ना चले परंतु आज कल इस विषय पर लोग खुलकर बात कर लेते हैं।

हस्तमैथुन एक प्रकार से सेक्स का अनुभव और आनंद देते हैं। यह कार्य पुरुष वर्ग 12 से 13 वर्ष की अवस्था के बाद हो करते हैं और लड़कियां 13 से 19 वर्ष के अंतिम चरण में करती है जिसे वह सेक्स की अनुभूति होती हैं।

लड़के हस्तमैथुन कैसे करते हैं? | How do boys masturbate?

हस्तमैथुन की प्रक्रिया लड़के अपने लिंग को हाथ में पकड़कर तेज-तेज आगे पीछे झटके कराते और यह क्रिया तब तक करते हैं जब तक वीर्यपात नहीं हो जाता है।

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लड़कियां हस्तमैथुन कैसे करती हैं? | How do girls masturbate?

लड़कियां अपनी योनि में रगड़ उत्पन्न करती ही या फिर एक या दो उंगलियों को अंदर डालकर आगे पीछे करती रहती। जिस जगह पर जी स्पॉट होता है वहां पर वाइब्रेटर का इस्तेमाल करती। जिसको सेक्स की अनुभूति ऐसे होती है मानो वह पुरुष के साथ संबंध बना रही हैं।

हस्तमैथुन से छुटकारा पाने के उपाय कौन-कौन से है |  हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े 

दिन भर पोर्न फिल्में देखना बंद कर दें जो लोग अधिक समय तक पोर्न फिल्में देखते हैं वह हस्तमैथुन करते हैं। अपने दिमाग से हर वक्त गंदे ख्यालों को निकालने का प्रयास करें जिससे आपके दिमाग में सेक्स के प्रति गंदगी ना रहे यदि आपको हस्तमैथुन की आदत है और यह जनना चाहते है कि हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े ? तो ज्यादातर समय दोस्तों के साथ या किसी अन्य के साथ बिताए और हमेशा अच्छी चीजों को सीखने का प्रयास करें। प्रतिदिन का रूटीन बना कर इसे कम करने का प्रयास करें।

यदि आप मोबाइल या कंप्यूटर पर पोर्न वेबसाइट का इस्तेमाल करते हैं तो इन्हें ब्लॉक कर दें या डाउनलोड कर रखा है तो तुरंत डिलीट कर दें और इसके विषय में सोचना बंद कर दे। अपनी दिनचर्या को सुधारते हुए रात में जल्दी सोने का प्रयास करें और गहरी नींद सोए मन में किसी भी प्रकार के गंदे विचार लेकर ना सोए ।

अत्यधिक तला भुना मसालेदार भोजन ना करें जंक फूड तथा अन्य चीजें ना खाएं क्योंकि शरीर में अनावश्यक इच्छाएं पैदा होती हैं इसलिए खानपान का विशेष ध्यान रखें। योग और एक्सरसाइज तथा ध्यान साधना का उपयोग करें जिससे आपका ध्यान उस तरफ आकर्षित नहीं होगा और आपके अंदर सकारात्मक विचार आएंगे तथा उर्जित महसूस करेंगे ।

हस्तमैथुन क्यों छोड़ना जरूरी है? | Masturbation ke nuksan in hindi 

हस्तमैथुन यदि आप रोज करते हैं तो यह शरीर के लिए बिल्कुल सही नहीं है। हालांकि इससे शरीर का विशेष नुकसान नहीं होता है परंतु कभी-कभी व्यक्ति का मानसिक संतुलन गड़बड़ हो जाता है जिससे शारीरिक क्षति होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। इसलिए हस्तमैथुन छोड़ना आवश्यक है . और इसके लगातार प्रयोग से आने वाली कमजोरी की वजह से आप के मन में प्रश्न जरुर आएगा की हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े ?

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हस्तमैथुन से दिमाग पर असर पड़ता है

अत्यधिक हस्तमैथुन करने से दिमाग का विकास रुक जाता है और दिन प्रतिदिन शारीरिक हालत खराब होने लगती हैं इससे आदमी की स्मरण शक्ति कमजोर हो जाती है तथा अधिक मैथुन करने से एकाग्रता में कमी हो जाती है और शारीरिक मजबूती कम हो जाती है आप दिनभर अपने को थका थका सा महसूस करेंगे तथा किसी काम में मन नहीं लगता है ।

हस्तमैथुन से आत्मविश्वास में कमी होती है

अत्यधिक हस्तमैथुन करने से आपका आत्मविश्वास घटने लगता है लोगों से बात करने का मन नहीं करता है और अधिक सेक्सुअल प्रॉब्लम होती हैं जैसे नपुंसकता, शीघ्रपतन, वीर्य में कमी, बालों का झड़ना, चेहरे की सुंदरता में कमी, आवाज का भारीपन होने लगता है, इस तरह की समस्याएं आ जाती हैं .

हस्तमैथुन से आवश्यक तत्वों कमी हो जाती है 

वीर्य शक्ति वर्धक तत्व है इस के नष्ट होने से शरीर में हड्डियों का विकास कम हो जाता है और वह कमजोर हो जाती है तथा अन्य खनिज प्रोटीन कैल्शियम आदि की कमी हो जाती है।

उसकी वजह से शारीरिक कमजोरी और दुर्बलता महसूस होती है।  यदि आप बहुत अधिक हस्तमैथुन करते हैं तो आपको ऊपर बताई गई समस्याएं कुछ ना कुछ जरूर होती होंगी इसलिए हमने आप को पहले ही बता दिया है कि हस्तमैथुन की लत कैसे छोड़े इससे आप हस्तमैथुन की आदत छोड़ दें । अपने वीर्य की रक्षा करें क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है शरीर में ईंधन की तरह होता है।

हस्तमैथुन करने से कॉर्टिसोल बढ़ता है जिससे इम्यून सिस्टम अच्छा बनता है और व्यक्ति को किसी भी प्रकार के तनाव या डिप्रेशन के स्तर कम करके रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है।