ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग : स्तन साइज़ बढ़ाने के लिए 5 खाश योगासन और छोटे स्तन के कारण

Breast size badhane ke liye yog : नमस्कार दोस्तों लड़कियों की एक आम समस्या कि उनके ब्रेस्ट का साइज नहीं बड़ रहा है कुछ लड़कियों की बढ़ती उम्र के साथ उनके ब्रेस्ट का साइज छोटा रह जाता है जिससे कि उनके ऊपर कपड़े ढीले पड़ने लगते हैं : ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग

वह सुंदर और आकर्षक नहीं लगती हैं इस वजह से वह काफी परेशान रहती हैं ऐसे में वह कई दवाइयों और क्रीम तेल का प्रयोग करती हैं इससे ब्रेस्ट का साइज तो बढ़ जाता है लेकिन कई बार इसके साइड इफेक्ट देखने को मिलते हैं और कभी-कभी ऐसा भी होता है.

कि कुछ दिनों बाद दवाई का असर खत्म हो जाता है और फिर से ब्रेस्ट की स्थिति वही हो जाती है इसलिए ऐसे तरीकों में बिल्कुल ना पड़े आपको हम आज कुछ ऐसे योग बताने वाले हैं.

जिससे आप नेचुरली प्राकृतिक ढंग से अपने ब्रेस्ट का साइज योग की मदद से बढ़ा सकते हैं जो आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा और इससे आपके शरीर की एक्सरसाइज भी हो जाएगी जानते हैं कि ब्रेस्ट का साइज बढ़ाने के लिए योग कौन-कौन से हैं.

छोटे ब्रेस्ट के कारण

लड़कियों के ब्रेस्ट छोटे होने के कई कारण हो सकते हैं उनके ब्रेस्ट की मांसपेशियों का विकास सही से ना होने की वजह से ब्रेस्ट छोटे रह जाते हैं स्तनों को पढ़ने के लिए उम्र के साथ उन्हें पोषक तत्व और विटामिन युक्त पदार्थ मिलते रहना चाहिए जिससे कि ब्रेस्ट सेल्स ग्रोथ कर सकें.

यदि उनको संतुलित आहार विटामिन प्रोटीन युक्त पदार्थ का पोषण नहीं मिलता है तो ब्रेस्ट छोटे रह जाते हैं अधिकांश लड़कियों के ब्रेस्ट छोटे होने के यही दो तीन मुख्य कारण होते हैं और कुछ लड़कियों के ब्रेस्ट छोटे होने का कारण आनुवंशिकता होता है.

इसके लिए उन्हें मजबूत इलाज की जरूरत है क्योंकि ऐसी स्थितियों में छोटे-मोटे इलाजो से ब्रेस्ट साइज नहीं बढ़ता है ऐसे ही कई कारण है जिसकी वजह से लड़कियों के ब्रेस्ट छोटे रह जाते हैं और वह बहुत परेशान कोई फायदा नहीं मिल पाता है.

ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग | Breast size badhane ke liye yog

लड़कियों के ब्रेस्ट बढ़ाने के लिए आज हम कुछ ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग बताने वाले हैं जो किसी भी उम्र में बेस्ट बनाने के लिए कारगर साबित होते हैं.

और यह योग आपके शरीर के लिए लाभदायक साबित होते हैं इससे आपके शरीर की एक्सरसाइज भी हो जाती है जो आपके शरीर को फिट रखने में मदद करती है.

1. चक्रासन

चक्रासन करने के लिए पहले सीधे खड़े हो जाएं और फिर अपने दोनों हाथों से पीछे की तरफ जमीन को छुए इस अवस्था में आप अर्ध सर्किल बनाते हैं इससे आपके ब्रेस्ट में आगे की तरफ खिंचाव आता है.

जिससे कि ब्रेस्ट मसल्स मजबूत होती रक्त प्रवाह को बढ़ाती हैं जिससे कि आपके ब्रेस्ट का साइज बढ़ाना शुरू हो जाता है इस आसन को आप 5 से 6 बार रोजाना करिए.

2. भुजंगासन

इस आसन को पेट दर्द और मोटापा कम करने के लिए किया जाता है लेकिन इससे ब्रेस्ट साइज गेन किया जा सकता है पहले चटाई पर पूरी तरह से लेट जाएं और फिर पेट के बल हो जाएं इसके बाद अपने दोनों हाथों को जमीन के सहारे से अपने ऊपर का भाग उठाएं.

और पेट तक पूरा शरीर जमीन में छुआ रहने दें इस प्रक्रिया को कम से कम 7 बार करने का प्रयास करें और 5 सेकंड तक सांस रोकने का प्रयास करें इससे आपका ब्रेस्ट बहुत जल्दी बढ़ता है.

3. उष्ट्रासन

उष्ट्रासन ब्रेस्ट साइज को बढ़ाने के लिए एक अच्छा योग माना जाता है इस योग में अपने आपको घुटनों के बल बैठकर पीछे की ओर झुक कर अपने हाथ अपने पैर के पंजों पर छुआना होता है.

आप अपनी सुविधा के अनुसार भी कर सकते हैं आप खड़े होकर पीछे की ओर झुक सकते हैं यह प्रक्रिया आपको तीन से चार बार करनी है यदि आपको इसमें कोई दिक्कत ना हो तो 5 से 10 बार भी कर सकते हैं और प्रक्रिया करने के दौरान कुछ देर सांस रोककर छोड़नी होती है.

4. धनुरासन

धनुरासन ब्रेस्ट बढ़ाने का बहुत अच्छा योग है इसमें पेट के बल लेट कर अपने दोनों हाथों को पीछे की ओर करके अपने पैर के पंजे अपने हाथ से पकड़ना है इस अवस्था में आपकी कमर जमीन से जुड़ी होती है.

बाकी का भाग ऊपर ही रहता है इससे आपके पूरे शरीर की मसाज होती है इस अवस्था में आपको कुछ देर सांस रोकना है और फिर धीरे से सांस छोड़ कर आसन को तोड़ देना है.

यह कम से कम 7 बार करना है इससे आपके ब्रेस्ट में रक्त प्रवाह अधिक होता है इससे आपकी पेट की चर्बी कम होती है योग करने के कई फायदे होते हैं.

5. गोमुखासन

इस आसन में घुटनों के बल बैठकर अपने हाथों को पीछे की तरफ करके रीट के बीचो बीच खाना होता है इससे वेस्ट सेल्स में खिंचाव आता है जिससे वहां के मजबूत होते हैं.

इससे ब्रेस्ट का विकास अच्छा होता है और इससे शरीर भी फ्लैक्सिबल होता है जो और आसन की मदद से ब्रेस्ट साइज आसानी से बढ़ाया जा सकता है.

निष्कर्ष | Conclusion

हम आशा करते हैं कि आपने ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के योग अच्छे से जान भी होंगे यदि आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी पसंद आई हो तो इसे अपने दोस्तों व अन्य जानने वालों के साथ अवश्य शेयर करें ताकि उनको भी ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग की महत्वपूर्ण जानकारी का लाभ मिल सके.

यदि इससे संबंधित आपका कोई अन्य सवाल है तो हमारे समय सत्संग पूछ सकते हैं हम आपके सवाल का जवाब जल्द से जल्द देने का प्रयास करेंगे.