न्यास ध्यान क्या है ? शरीर के उर्जा केन्द्रों को कैसे जगाये ? How to awaken the energy centers of the body in hindi?

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न्यास ध्यान nyas dhyan योग की ऐसी विधि है जिसमें आत्मबल और आत्मविश्वास को को मजबूती मिलती है। इस विधि से किसी भी प्रकार के तनाव और विभिन्न चिंताओं और शंकाओं से छुटकारा पाए जाते हैं न्यास ध्यान nyas dhyaan करने से मन को नियंत्रित करने में पूर्ण सफलता मिल जाती हैं जिसके माध्यम से

फ़िल्मी हीरो जैसी बॉडी कैसे बनाये ? जाने टॉप 12 टिप्स How to Healthy and fit in Hindi ?

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आज के प्रदूषण भरे वातावरण में बहुत सारी चीजें प्रदूषित होने लगी है। यहां तक कि जो चीजें हमारे खाने पीने के काम आती है वह भी अब प्रदूषण से मुक्त नहीं है। जैसा कि आप जानते ही हैं कि अब तो सब्जियों में भी इंजेक्शन लगाकर उनका विकास किया जाता है | ताकि वह

मोटापन, अपने शरीर का वजन कैसे कम करे? किन वजहों से बढ़ता है मोटापा ? How to lose weight in hindi?

यदि आपको सेहतमंद healthy रहना है तो शरीर का संतुलन बहुत जरूरी होता है, जो लोग स्वस्थ जीवन का आनंद लेना चाहते हैं उनको अपने शरीर में ना तो अधिक मोटापा obesity और ना अधिक दुबलापन होना चाहिए अर्थात सामान्य शरीर होना चाहिए | सामान्य वजन के लोग देखने में आकर्षक नजर आते हैं। मोटापा

मोटापा, शरीर का वजन क्यों बढ़ता है ? (7 वजह,लक्षण) वजन बढ़ने के नुकसान ! Profit, Loss and Reason of weight gain in hindi

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मोटापा obesity दुनिया की सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। इससे मेटाबॉलिज्म, हाई ब्लडप्रेशर, हाई ब्लड शुगर जैसी समस्याएं आने लगती हैं और धीरे-धीरे आपका स्वास्थ्य खराब होने लगता है। नॉर्मल लोगों की अपेक्षा मोटे लोगों में किसी भी बीमारी का खतरा दोगुना हो जाता है। यदि आपका वजन बढ़ रहा है लेकिन

अपने शरीर का वजन कैसे बढ़ाएं ? टॉप 10 घरेलू उपाय : मोटा होने के लिए क्या खाये ? how to gain Body Weight in hindi

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आज के दौर में मोटापा एक बहुत बड़ी बीमारी है फिर भी लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। जिस तरह से मोटापा या वजन लोगों के लिए समस्या है तो कुछ लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं क्योंकि वह बहुत दुबले पतले होने के कारण कुपोषण Malnutrition के शिकार होने लगते हैं । मन में

जाने वीर्य रक्षा एवं ब्रह्मचर्य के फायदे, वीर्य को बढ़ाने के उपाय फायदे और नुक्सान ! – Know everything about Semen in Hindi

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एक योगी और विद्यार्थी के जीवन में ब्रह्मचर्य की बहुत अहमियत है , हालाकी एक सामान्य इंसान के लिए भी वीर्य Semen के संचय के अत्यंत फायेदे है | इसका अत्यधिक दोहन स्वयं को अंत के नजदीक ले जाने के समान है | ऐसा क्यों है यह आप पूरी पोस्ट पढ़ के जान पाओगे इस

अपने क्रोध या गुस्से पर नियंत्रण कैसे करे ? – श्रीमद्भगवद्गीता How to control your anger in hindi

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दोस्तों  क्रोध, Anger गुस्सा ये सभी हमारे अन्दर की एक ऐसी मनोवृत्ति है, जिसकी “अति” सदैव हमारे स्वास्थ्य और समाज के लिए घातक साबित होती है | क्योकि क्रोध में आया हुआ इंसान सही निर्णय नही कर पाता है, और उसी आवेश में कभी कभी वह कुछ ऐसे कदम उठा लेता है जो की उसकी

बच्चे और विद्यार्थी अपनी याददाश्त कैसे बढ़ाये ? टॉप 7 घरेलू खाद्य फ़ूड आइटम How to increase the memory power of children and students ? by Top 7 Household Food Items

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पढ़ने वाले बच्चों  के लिए दिमाग Mind का तेज sharp & fast  होना और याददास्त memory power का मजबूत होना काफी जरुरी होता है| ताकि वो किसी भी चीज को आसानी के साथ यादकर सके और एक लम्बें समय Long time तक उसको याद रख सके और काफी सारे ऐसे बच्चें होते है, जो किसी

योग निद्रा क्या है? स्वास्थ्य और तनाव मुक्त जीवन के लिए योग नींद आसन कैसे करे ? What is Yoga Nidra in hindi ? How to do yoga sleep posture?

योग निद्रा Yoga Nidra के बहुत से फायदे के बारे में तो आपने अवश्य सुना होगा How to take Yoga Nidra for health and stress-free living और शायद कभी करने को भी सोचा होगा किंतु जानकारी के अभाव में आप इस प्रक्रिया Yoga Sleeping को नहीं कर पाए होंगे इसलिए आज हम आपको योगनिद्रा के

योग निद्रा के क्या फायदे है ? हार्ट अटैक, अस्थमा, ब्लड प्रेसर, जोड़ो का दर्द जैसी 10 बीमारियों का आसान इलाज !What are the benefits of Yoga Nidra in hindi?

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वैसे तो सारे ही योग हमे किसी न किसी तरह लाभ प्रदान करते है पर यह सबसे आसान योग है , योग निद्रा हमारे स्वास्थ्य और सबसे अधिक मस्तिस्क को रिलेक्स देने के लिए सबसे बेहतर विकल्प है , रोज मात्र 15 से 30 मिनट की यह योग नींद आप को कई बड़ी बीमारियों से