घुटनों के दर्द का रामबाण इलाज : 6 घरेलू नुस्खे और खान-पान | Ghutno ke dard dur karne ka rambad ilaj

घुटनों के दर्द दूर करने के लिए रामबाण इलाज Ghutno ke dard dur karne ka rambad ilaj : हेलो दोस्तों आज हम इस आर्टिकल में बताएंगे घुटनों के दर्द दूर करने के लिए रामबाण इलाज के विषय में क्योंकि आज के समय में घुटनों में दर्द एक बहुत ही गंभीर समस्या मानी जा रही है. क्योंकि यह समस्या बढ़ती उम्र के लोगों के होने के साथ-साथ कम उम्र के लोगों को भी अपना शिकार बना रही है.

जिसकी वजह से उन लोगों बाहर के कामकाज के साथ-साथ घर के काम-काज करने में भी बहुत ज्यादा परेशानीयो का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आप भी घुटनों के दर्द से परेशान है तो आज हम आपको इस आर्टिकल में घुटनों के दर्द को दूर करने का रामबाण इलाज बताएंगे.

जिनके माध्यम से घुटनों के दर्द को जड़ से खत्म किया जा सकता है. ऐसे में अगर आप उन सभी उपाय के विषय में जानकारी चाहते हैं तो इस आर्टिकल को शुरू से अंत तक अवश्य पढ़ें :

घुटनों के दर्द दूर करने का रामबाण इलाज | Ghutno ke dard dur karne ka rambad ilaj

यहां पर हम आपको घुटनों के दर्द को दूर करने के लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताएंगे जो घुटनों के दर्द को दूर करने के लिए रामबाण इलाज माने जाते हैं :

1. मेथी दाना

मेथी दाने का इस्तेमाल भोजन बनाने से लेकर स्किन और तमाम प्रकार के दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है इसीलिए मेथी दाने के माध्यम से घुटने के दर्द से निजात पाया जा सकता है

मेथी दाना का इस्तेमाल करने का तरीका

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए आप मेथी दानों को किसी बर्तन में अच्छे से भून लें फिर उन्हें पीसकर उनका अच्छे से पाउडर बना ले और फिर इसी पाउडर को आप खाना खाने के बाद हल्के गुनगुने पानी के साथ में एक चम्मच मिलाकर रोज सुबह शाम पीए तो घुटनों के दर्द से 1 हफ्ते में आराम मिलेगा

इसके अलावा आप एक मुट्ठी मेथी दाना को शाम को पानी में भिगोकर किसी बर्तन में रख दें और सुबह अच्छे से ब्रश करके उन्हें खाली पेट चबा चबाकर खाएं तो इससे घुटनों के दर्द में एक-दो दिन में आराम मिल जाएगा

2. तुलसी की पत्तियां

तुलसी का पौधा हर एक घर में आसानी से उपलब्ध रहता इसीलिए इस पौधे की पत्तियों के कौन-कौन से फायदे होते हैं इसके बारे में हर किसी को जानकारी होगी ऐसे में हम आपको बता दें कि तुलसी की पत्तियों से घुटनों के दर्द को भी दूर किया जा सकता है.

तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल करने का तरीका

तुलसी की पत्तियों को आप तोड़कर उन्हें धोकर मिक्सी मशीन या फिर किसी पत्थर से पीसकर पत्तियों का रस निकाल कर एक गिलास हल्के गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें तो आपको जोड़ों के दर्द और घुटने के दर्द से राहत मिलेगी

3. बथुआ की पत्तियां

बथुआ की पत्तियां को 1 हफ्ते तक खाने से घुटने के दर्द के साथ-साथ शरीर के अन्य दर्द को भी ठीक किया जा सकता है बस इसके लिए आपको बथुआ की पत्तियों को सही तरीके से इस्तेमाल करना आना चाहिए

बथुआ की पत्तियों को इस्तेमाल करने का तरीका

बथुआ की कुछ पत्तियों को तोड़ लाएं और उन पतियों का ताजा रस निकाल ले और फिर इस रस को आप रोज सुबह खाली पेट सेवन करें तो घुटने के दर्द में आराम मिलेगा. बथुआ के रस का सेवन करने के 2 घंटे तक कुछ भी ना खाएं 2 घंटे के बाद आपका जो दिल करे वह खा सकते हैं

4. हल्दी

हल्दी का इस्तेमाल भोजन बनाने से लेकर स्किन और शरीर के कई प्रकार के दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है इसीलिए हल्दी का इस्तेमाल घुटने के दर्द को ठीक करने के लिए बेहतर विकल्प माना जाता है

हल्दी को इस्तेमाल करने का तरीका

सबसे पहले आप एक गांठ हल्दी को अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लें उसके बाद किसी बर्तन में सरसों तेल को गर्म करें और उसी तेल में इस हल्दी को डालकर अच्छी तरह से पका लें फिर इसके थोड़ा सा ठंडा होने पर इसे घुटने वाले दर्द स्थान पर लगाकर हल्के हल्के हाथों से मालिश करें. जैसे जैसे यह तेल आपके घुटनों के अंदर तक जाएगा वैसे ही आपके घुटने के दर्द में आराम मिलेगा.

5. नीम और अरंडी का तेल

नीम और अरंडी के तेल में बहुत सारे गुण पाए जाते हैं इस तेल का इस्तेमाल स्किन प्रॉब्लम से लेकर बालों की प्रॉब्लम को खत्म करने के लिए किया जाता है इस तेल के माध्यम से जोड़ों के दर्द घुटनों के दर्द शरीर के किसी भी अंग के दर्द को आसानी से कंट्रोल में किया जा सकता है

नीम और अरंडी के तेल को इस्तेमाल करने का तरीका

एक बड़ा चम्मच नीम का तेल और एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल आपस में मिक्स करके हल्का सा गर्म कर ले और फिर हल्के गुनगुने रहने पर ही इसे अपने दर्द वाले घुटने पर लगाकर हल्के हल्के से मालिश करें तो आपको एक हफ्ते में घुटने के दर्द से राहत मिल जाएगी

6. गरम पानी

गरम पानी के माध्यम से कई प्रकार की बीमारियों को ठीक किया जाता है क्योंकि गर्म पानी कीटाणु रहित होता है जो पूर्ण रूप से शुद्ध माना जाता है इसीलिए इस पानी को बहुत से लोग नियमित रूप से खाना खाने के बाद सेवन में लेते हैं ऐसे में हम आपको बता दें कि गर्म पानी से किसी भी प्रकार के दर्द को ठीक किया जा सकता है

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए गर्म पानी को इस्तेमाल करने का तरीका

सबसे पहले आप एक दो कप पानी को अच्छे से गरम कर ले. फिर एक सूती कपड़ा लेकर इस पानी में भिगोकर उसे निचोड़ दें और फिर इसी कपड़े से अपने घुटने पर 10 से 15 मिनट तक सिकाई करें तो आपको तुरंत घुटने के दर्द में आराम मिलेगा

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए ?

जैसा कि आप सभी लोग जानते हैं कि किसी भी बीमारी को दूर करने के लिए दवा के साथ-साथ खानपान पर भी ध्यान देना आवश्यक होता है इसीलिए हम आपको यहां पर घुटने के दर्द को दूर करने के इलाज के साथ-साथ क्या खाना चाहिए इसके बारे में भी जानकारी देंगे

1. लहसुन

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए आप रोज सुबह शाम खाने के साथ में 5 से 6 लहसुन की कच्ची कलियां खाएं तो आपको बहुत जल्दी घुटने के दर्द में आराम मिलेगा क्योंकि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं

2. दही

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए आप रोज दोपहर के समय अपने खाने में दही का सेवन करे दही का सेवन करने से 1 हफ्ते के अंदर घुटने का दर्द ऑटोमेटिक ठीक हो जाएगा क्योंकि दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाई जाती है और हमारे शरीर में कैल्शियम की पूर्ति होने पर हमारी हड्डियां मजबूत हो जाती है जिसकी वजह से किसी प्रकार की दर्द को कम किया जा सकता है

3. नारियल का पानी पिए

घुटनों के दर्द को दूर करने के लिए नारियल का पानी बहुत ज्यादा सहायक माना जाता है इसके लिए आप रोज सुबह खाली पेट नारियल के पानी का सेवन करें तो आपको 2 से 3 दिन में घुटने के दर्द में राहत मिलेगी

4. शहद घी त्रिफला चूर्ण

घुटने के दर्द को दूर करने के लिए यह नुस्खा सबसे कारगर है इसके माध्यम से 2 दिन में घुटने के दर्द में पूर्ण रूप से आराम मिलेगा इसके लिए आपको एक बड़ा चम्मच शहद और एक चम्मच घी तथा आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण को आपस में मिक्स करके इसे रोज सुबह खाली पेट खाएं तो आपको घुटने के दर्द में आराम मिलेगा

5. बादाम खाएं

हमारे शरीर में विटामिन ए की कमी होने से जोड़ों में दर्द घुटनों में दर्द यहां तक कि स्किन और बालों से संबंधित समस्याओं से गुजरना पड़ता है ऐसे में घुटने के दर्द को कम करने के लिए आपको खास तौर से बादाम का सेवन करना चाहिए इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन e पाई जाती है अगर आप चाहे तो इसके साथ में काजू किशमिश का भी सेवन कर सकते हैं

6. पपीता खाएं

पपीता खाने से भी हमारा स्वास्थ्य बहुत ही अच्छा रहता है क्योंकि पपीते में विटामिन सी पाया जाता है और विटामिन सी से हमारा इम्यूनिटी सिस्टम बेहतर रहता है जिसके माध्यम से जोड़ों का दर्द ठीक किया जा सकता है इसीलिए आप पपीते का सेवन रोज सुबह खाना खाने के बाद करें

7. ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त चीजें खाएं

हड्डी कमजोर होने पर ही हमारे शरीर के अंदर दर्द होना शुरू होता है ऐसे में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप ओमेगा 3 फैटी एसिड युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए, तो इससे आपको ताकत मिलेगी और आपके अंदर कमजोरी खत्म हो जाएगी इसके लिए आप मछली अंडा मूंगफली यह सब कुछ खा सकते हैं

8. हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजे फल खाएं

अगर आप अपने घुटनों के दर्द को ठीक करना चाह रहे हैं तो इसके लिए आप पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें जिसमें आप पालक की सब्जी, सरसों के पत्तों की सब्जी, केवाईया की सब्जी, करेले की सब्जी ,मूली के पत्तों की सब्जी, बंदा, इन सबके अलावा और भी पत्तेदार सब्जियों का सेवन कर सकते हैं फलो में आप सेब, अनार, अंगूर, मौसमी, केला, तरबूज, खीरा अन्य फलों का सेवन कर सकते हैं.

अगर आप लगातार एक महीने तक अपनी डाइट में हरी सब्जियों और फलों को शामिल करेंगे तो यकीन मानिए जोड़ों के दर्द में आपको राहत मिलगा, दिन भर के खाने में एक टाइम आपको अरहर की दाल और मूंग की दाल का सेवन करना जोड़ों के दर्द को ठीक करने के साथ-साथ आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर रहेगा

FAQ : घुटनों के दर्द दूर करने के लिए रामबाण इलाज

निष्कर्ष

तो दोस्तों अब आप सभी लोगों ने घुटनों के दर्द दूर करने के लिए रामबाण इलाज की जानकारी को अच्छे से प्राप्त कर लिया होगा क्योंकि आज हमने इस आर्टिकल में आप सभी लोगों को घुटनों के दर्द के रामबाण इलाज के साथ-साथ यह भी बताया है कि घुटने के दर्द को कम करने के लिए क्या खाना चाहिए ?

ऐसे में अगर आप हमारे द्वारा बताए गए इलाज और डाइट को अपनाते हैं तो घुटने के दर्द को बहुत जल्दी कम किया जा सकता है तो दोस्तों हम उम्मीद करते हैं आपको हमारे द्वारा बताई गई जानकारी पसंद आई होगी.