कच्चा आम खाने के फायदे क्या है ? benefits of raw green mango

Garmiyon ke mausam me kacche aam khane se kya hota hai? हमारे भारत देश में गर्मियों का मौसम चालू हो गया है और कई जगहों पर हल्की हल्की गर्मी पड़ने भी लगी है|गर्मियों का मौसम अपने साथ वैसे तो कई समस्याएं भी लेकर आता है, परंतु गर्मियों के मौसम में ही कुछ ऐसे फल भी होते हैं जिन्हें खाना लोगों को काफी पसंद होता है, उसी में से एक फल है आम का फल| कच्चा आम खाने के क्या क्या फायदे होते है?

आम का फल खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है| आम चाहे कच्चा हो चाहे पक्का हो दोनों ही तरह से इसे हमारे भारत के लोग खाते हैं| कच्चे आम के भी कई फायदे है, जिस तरह पके आम के होते हैं| पका हुआ आम खाने में काफी मीठा लगता है और कच्चा आम खाने में खट्टा लगता है| आपने भी कच्चा आम खाया होगा परंतु आप इसे सिर्फ स्वाद के तौर पर ही खाते होंगे,परंतु क्या आप जानते हैं कि कच्चे आम खाने से हमें कई फायदे भी होते हैं| aam khane ke fayde bataiye?

गर्मियों के मौसम में कच्चा आम खाना लगभग सभी लोगों को पसंद होता है| कच्चा आम गर्मियों के मौसम का सबसे प्रमुख फल माना जाता है और अपनी इसी विशेषता के कारण आम को फलों का राजा कहा जाता है| जिस तरह पके हुए आम का महत्व है, उसी तरह कच्चे आम का भी महत्व है| कच्चे आम के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई के अलावा कैल्शियम,फास्फोरस और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं|

जो हमारी बॉडी के लिए फायदेमंद होते हैं| अगर गर्मियों के मौसम में काले नमक के साथ कच्चा आम खाया जाए तो इससे भी हमें कई फायदा होता है जिन लोगों को डायबिटीज है या फिर जो लोग गर्मियों के मौसम में लू से बचना चाहते हैं, उनके लिए भी इसका सेवन फायदेमंद होता है| आइए कच्चे आम के अन्य फायदे भी जानते हैं|

कच्चा आम खाने से लीवर को कैसा फायदा होता है? Raw mango food is beneficial for liver

जो लोग गर्मियों के मौसम में सीमित मात्रा में कच्चे आम का सेवन करते हैं, उनका लीवर अच्छा रहता है| इसीलिए जिन लोगों को लीवर से संबंधित परेशानी है, उन्हें गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का सेवन करना चाहिए| वह चाहे तो कच्चे आम का जूस बनाकर भी पी सकते हैं|

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कच्चा आम एसिडिटी में कैसे फायदेमंद होता है? Raw mango food is beneficial in Acidity

कच्चा आम हमारी पेट से संबंधित विभिन्न प्रकार की समस्याओं को भी दूर कर सकता है| गर्मियों के मौसम में सामान्य तौर पर मसालेदार खाना खाने के कारण और अत्याधिक गर्मी के कारण व्यक्ति को पेट में एसिडिटी होने की समस्या आम बात हो जाती है|

ऐसे में एसिडिटी को दूर करने के लिए आदमी कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं| खाना खाने के बाद आदमी को तीन चार टुकड़े कच्चे आम के काले नमक के साथ खाना चाहिए| ऐसा करने से खाना आसानी से पच जाएगा और आदमी के पेट में गैस नहीं बनेगी, जिसके कारण उसे एसिडिटी नहीं होगी|

कच्चा आम खाने से लू से कैसे बचे? Eating raw mango protects against heat stroke

गर्मियों के मौसम में लू लगना एक आम बात होती है, परंतु अगर आप गर्मियों के मौसम में कच्चे आम का सेवन करते हैं तो ऐसा करने से आपकी लू से रक्षा हो सकती है| इसलिए कई लोग गर्मियों के मौसम में कच्चे आम को खाना पसंद करते हैं|

इसके साथ ही गर्मियों के मौसम में हमारी बॉडी में पानी की कमी भी होने लगती है, इसीलिए अगर आप कच्चा आम खाते हैं तो ऐसा करने से आपकी बॉडी में गर्मियों के मौसम में पानी की पूर्ति भी होगी|

कच्चा आम खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ती है? Eating raw mango increases immunity

कच्चे आम में हमारी बॉडी के अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के गुण भी पाए जाते हैं और आप तो यह बात जानते ही हैं कि रोगों से लड़ने के लिए हमारी बॉडी का इम्यून सिस्टम मजबूत होना आवश्यक है और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं|

कच्चा आम खाने से शुगर लेवल कंट्रोल में कैसे रहता है? Eating raw mango keeps our sugar level under control

जिन लोगों को शुगर की बीमारी है, उनके लिए भी कच्चा आम फायदेमंद होता है, क्योंकि कच्चा आम खाने से हमारी बॉडी में शुगर लेवल कम रहता है| इसके अलावा कच्चे आम में आयरन भी पाया जाता है, जो हमारी बॉडी में आयरन की कमी को पूरा करने का काम भी करता है|

कच्चा आम पेट के लिए कैसे फायदेमंद होता है?  Raw mango is beneficial for the stomach

कच्चा आम हमारे पेट के लिए भी काफी फायदेमंद होता है| कच्चे आम का सेवन करने से आदमी को एसिडिटी नहीं बनती है ना ही उसके पेट में गैस बनती है, साथ ही उसके खाने का पाचन भी अच्छी तरह से होता है| इसके अलावा कच्चा आम खाने से हमारी आंतों में संक्रमण नहीं होता है, साथ ही कच्चा आम कब्ज और अपच जैसी समस्या से भी हमें छुटकारा दिलाता है|

कच्चा आम उल्टी में फायदेमंद कैसे होता है ? Raw mango is beneficial in vomiting

कई बार लोगों को गर्मियों के मौसम में बिना किसी कारण ही अधिक उल्टी आने लगती है और उनका जी खराब होने लगता है| ऐसे में इस समस्या से निजात पाने के लिए उन्हें कच्चे आम का सेवन करना चाहिए| ऐसा करने से उन्हें उल्टी नहीं आएगी और उनका मन भी खराब नहीं होगा| इस उपाय को करने के लिए उन्हें काले नमक के साथ कच्चे आम को खाना चाहिए|

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कच्चा आम खाने से खून कैसे सही रहता है? Eating raw mango keeps blood attacks right

कच्चे आम के अंदर अच्छी मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है, जो हमारी बॉडी के ब्लड सेल्स को मुलायम करने का काम करता है, जिसके कारण हमारी बॉडी में खून का दौरा सही बना रहता है|

कच्चा आम खाने से पसीना कैसे कम होता है? Eating raw mango reduces sweating

अगर किसी आदमी या फिर महिला को ज्यादा पसीना आता है, तो इस समस्या से निजात पाने के लिए वह कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं| इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आदमी या महिला को आम पन्ना या फिर कच्चे आम का किसी भी तरह से इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है| ऐसा करने से उन्हें पसीना कम आने लगेगा|