नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए : शुक्राणु की संख्या कैसे बढ़ाये 8 नुस्खे | normal sperm count kitna hona chahiye

नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए Normal sperm count kitna hona chahiye : शुक्राणु स्पर्म मनुष्य में पाया जाने वाला एक ऐसा अवयव है जिसके द्वारा नई पीढ़ी को पैदा करता है जहां एक तरफ शुक्राणु से नई संतान का जन्म होता है वहीं दूसरी तरफ शुक्राणुओं स्पर्म हमारे शरीर का एक ऊर्जावान पदार्थ है।

दोस्तों मनुष्य के शरीर में नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए जिससे हम संतान की उत्पत्ति करने में सफलता हासिल कर सकते हैं हालांकि लोग इस विषय पर गौर नहीं करते हैं क्योंकि सामान्य रूप से संतान उत्पन्न हो जाती है। वही जब किसी व्यक्ति को संतान उत्पन्न करने में दिक्कतें पैदा होती हैं तो वह यह जरूर जाने का प्रयास करता है कि एक व्यक्ति में नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए तो आइए हम नॉरमल स्पर्म कितना होना चाहिए से संबंधित विषय पर चर्चा करते हैं।

नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए ? | normal sperm count kitna hona chahiye

जब व्यक्ति का विवाह हो जाता है तो नव दंपति संतानोत्पत्ति करते हैं परंतु जब कई वर्षों तक माता-पिता नहीं बन पाते हैं तो वह कई प्रकार के प्रयास करते हैं और विभिन्न प्रकार की दवाइयों का भी प्रयोग करते हैं। परंतु बच्चा पैदा करने के लिए नॉरमल स्पर्म कितना होना चाहिए यह जानने के लिए आपको किसी डॉक्टर से सलाह लेकर जांच करवानी चाहिए

एक सामान्य और स्वस्थ व्यक्ति के अंदर 40 से 300 मिलियन शुक्राणु होना जरूरी है जिससे संतान उत्पन्न की जा सकती है यदि आपके अंदर 10 से 20 मिलियन प्रति मिलीलीटर स्पर्म है तो आपको संतान उत्पन्न करने में समस्या होगी

10 से 20 मिलियन के बीच स्पर्म होना नॉरमल स्पर्म से कम होता है जिससे बच्चे पैदा करना संभव नहीं है इस प्रकार की कमी को शुक्राणुओं की कमजोरी समझी जाती है अतः आपको अपने शुक्राणु को बढ़ाने की जरूरत है।

बच्चे पैदा करने के लिए अर्थात गर्भधारण के लिए 20 मिलियन से अधिक स्पर्म होना जरूरी है फिलहाल 40 मिलियन से कम स्पर्म प्रति मिलीलीटर नहीं होने चाहिए।अतः किसी भी लड़की को प्रेग्नेंट करने के लिए 40 मिलीयन प्रति मिलीलीटर स्पर्म का होना जरूरी है।

शुक्राणु की गुणवत्ता को कैसे पता करें ?

जब व्यक्ति संतान उत्पन्न करने में अक्षम हो जाता है तो उसके अंदर निश्चित रूप से शुक्राणुओं की कमी है या फिर शुक्राणु में कमजोरी और गुणवत्ताहीन है ऐसे में शुक्राणुओं की स्वास्थ्यता और गुणवत्ता का पता लगाना जरूरी होता है शुक्राणु स्वस्थ हैं या नहीं है नॉरमल स्पर्म कितना होना चाहिए इन सभी की सही वह सटीक जानकारी के लिए आपको जांच करवानी चाहिए तथा शुक्राणुओं की गुणवत्ता को जानने के लिए निम्न तरीके अपनाए जाते हैं।

1. Personal Sperm Health
2. Sperm Count
3. Overall Sperm Amount

स्पर्म की समस्या क्यों होती है ?

विभिन्न प्रकार के शोध और अध्ययनों से इस बात का पता लगाया गया है कि लोगों की गलत लाइफस्टाइल और खानपान प्रमुख जिम्मेदारी है जिससे शुक्राणुओं की संख्या में कमी आती है और संतानोत्पत्ति समस्या बनती है बहुत से लोग अपनी युवावस्था में गलत संगत में पड़ जाने के कारण दारु शराब सिगरेट जैसे नशा करने लगते हैं.

जो हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है साथ ही शुक्राणुओं की संख्या में कमी कर देते हैं। इसके अलावा बहुत से लोग हस्तमैथुन के माध्यम से अपने वीर्य का चरण करते हैं जो धीरे-धीरे शुक्राणु बनने की क्षमता को कमजोर कर देता है और जब वैवाहिक जीवन में कदम रखते हैं तो उनके सामने संतानोत्पत्ति की समस्या उत्पन्न होती है।

आज के दौर में लोग दिनभर अपनी व्यस्तता के कारण खानपान पर भी ध्यान नहीं देते हैं जिसकी वजह से भी शरीर कमजोर होता है और स्पर्म क्या शुक्राणु बनने में भी कमी होती है।

शुक्राणु की संख्या कैसे बढ़ाएं ? | sperm count kaise badhaye

जब व्यक्ति वैवाहिक जीवन में संतान उत्पन्न नहीं कर पाता है तो उसके सामने कई प्रकार की दिक्कतें आती हैं तब वह सोचता है की नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए, इसे किस प्रकार से बढ़ाया जा सकता है। आइए हम कुछ उपाय बताते हैं.

1. मसूर दाल से sperm बढ़ाएं

दोस्तों जहां एक पुरुष में नार्मल स्पर्म कितना होना चाहिए वहीं यदि नार्मल स्पर्म कम है तो उन्हें बढ़ाने के लिए मसूर की दाल को अधिक से अधिक मात्रा में सेवन करें मसूर की दाल में फोलिक एसिड पाया जाता है जो प्रजनन क्षमता को एक्टिवेट करता है और वीर्य को बढ़ा देता है अपने स्पर्म को बढ़ाने के लिए मसूर के साल का पानी बहुत ही फायदेमंद है।

2. ​​अश्वगंधा

किसी भी पुरुष ने यदि शुक्राणुओं की संख्या कम है तो उसे बढ़ाने के लिए अश्वगंधा भी एक आयुर्वेदिक उपाय है इसका सेवन करने से पुरुष ने स्पर्म की संख्या बढ़ती है तथा शारीरिक ताकत भी बढ़ती है।

3. जिंक युक्त भोजन खाएं

शरीर में जब जिनक की समस्या होती है तो स्पर्म की मात्रा में कमी आती है ऐसे में इस पर में या शुक्राणु को बढ़ाने के लिए जिंक युक्त भोजन खाएं बीन्स, ओट्स, तिल, मूंगफली लहसुन जैसे खाद्य पदार्थों में जिनका अधिक मात्रा में पाया जाता है.

4. ​केला

जिस भी पुरुष में स्पर्म की संख्या और बता में में कमी हो जाती है तो ऐसे लोगों को केला अधिक मात्रा में खाना चाहिए प्रमुख रूप से कच्चा केला स्पर्म बढ़ाने में मदद करता है यदि आपको कच्चा केला नहीं उपलब्ध हो रहा है तो आप पके हुए केलो को भी खा सकते हैं.

5. डार्क चॉकलेट पाउडर का सेवन करें

डार्क चॉकलेट पाउडर यदि आप दूध के साथ खाते हैं तो स्पर्म की संख्या बढ़ जाती है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन से भी बढ़ जाता है अतः जिनके अंदर नार्मल स्पर्म से कम शुक्राणु बनते हैं उन्हें प्रतिदिन डार्क चॉकलेट का सेवन अधिक करना चाहिए

6. विभिन्न प्रकार की बेरी का सेवन करें

बेरीज के अंतर्गत स्ट्रॉबेरी क्रेनबेरी ब्लूबेरी और ब्लैकबेरी आती हैं यदि इनका सेवन किया जाता है तो निश्चित रूप से स्पर्म की मात्रा बढ़ जाती है और गुणवत्ता में भी सुधार होता है।

7. शतावरी का सेवन करें

शतावरी एक बहुत ही पौष्टिक औषधि है इसकी जड़ें दूध के साथ खाने से स्पर्म की मात्रा और गुणवत्ता में वृद्धि होती है तथा महिलाएं यदि इसको सेवन करती हैं तो उनके स्तनों में अधिक मात्रा में दूध बनता है।

8. पुनर्नवा का सेवन करें

दोस्तों पुनर्नवा एक बहुत ही ताकतवर पौष्टिक जड़ होती है इस जड़ को यदि दूध के साथ सेवन किया जाता है तो व्यक्ति के अंदर शारीरिक ताकत बढ़ती है तथा स्पर्म की मात्रा और गुणवत्ता में भी अधिक सुधार होता है।