उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए ? उम्र और वजन का अनुपात | Umr ke hisab se vajan kitna hona chahiye

Umr ke hisab se vajan kitna hona chahiye उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए ? आज के समय में प्रत्येक लड़का लड़की या नर नारी न्यू भजन की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है. जिसकी वजह से हर कोई परेशान है. अगर आपका वजन कम है या ज्यादा है.

इसके लिए सभी लोग कुछ ना कुछ डाइट प्लान या वेट कंट्रोलिंग का कार्य कर रहे हैं. यदि आपको अत्यधिक मोटापे की परेशानी है, तो आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए यह आवश्यक हो जाता है कि एक उम्र के साथ-साथ हमारा वजन कितना होना चाहिए. सही वजन ही आपको कई सारी बीमारियों से बचाकर स्वस्थ रखता है।

आज बहुत से लोग अपने को पतला करने के लिए या स्वास्थ्य को अच्छा रखने के लिए कई तरीके अपनाते हैं. फिर भी उनका वजन कम नहीं हो रहा है। उम्र के हिसाब से वेट कितना होना चाहिए. इसकी जानकारी आवश्यक हो जाता है. क्योंकि कम उम्र में अगर आपका वजन ज्यादा है, तो शरीर की हड्डियां पतली हो जाती हैं या कमजोर हो जाती हैं.

जिसकी वजह से आपको बहुत सारी समस्याएं उत्पन्न होती दिखाई देती हैं. यदि समय रहते हैं उनका इलाज ना किया जाए, तो आप गंभीर समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। 40 साल के बाद हल्का मोटापा आप को मजबूती प्रदान करता है. परंतु बहुत ज्यादा मोटापा के लिए तो चलिए हम बताते हैं कि उम्र के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए और सही वजन जानने के लिए आपको इसकी जानकारी होना चाहिए ।

उम्र आपका बढ़ता वजन कई बीमारियों को निमंत्रण दे देता है. ऐसे में अगर आप अपनी उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए जानना है , तो आपको हर समस्या से जूझना पड़ सकता है. इसलिए चाहिए कि उम्र के हिसाब से अपना वजन भी बराबर रखें।

उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए ?

इस लेख में हम आपको बताएगे की उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए तो अगर आपको भी जाना है कि उम्र के हिसाब से वजन कितना होना चाहिए तो इस लेख को पूरा पढ़े.

नवजात शिशु का सही वजन

जन्म लेने वाले बच्चे का वजन लगभग 3 से 3.5 किलोग्राम के बीच में होना चाहिए, जो एक स्वस्थ बच्चे को जन्म के समय अच्छा माना जाता है.

यदि इससे कम वजन का बच्चा है, तो यह मान लिया जाता है कि पोषण की कमी है. इसलिए गर्भवती महिलाओं को खास तौर पर बच्चा जन्म के समय विशेष खान-पान पर ध्यान देना चाहिए. जिससे एक स्वस्थ बच्चा जन्म ले सके।

3 से 8 महीने तक का वजन

3 से 8 महीने के बीच में जन्म लेने वाले बच्चे का वजन कम से कम लड़कों में 6 किलोग्राम और लड़कियों में 5.5 ग्राम होना चाहिए।

यदि बच्चे की उम्र 6 महीने से 8 महीने की है, तो इस दौरान बच्चे का वजन लड़कों का 7.8 किलोग्राम और लड़कियों का 7.2 किलोग्राम तक होना चाहिए।

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9 महीने से 2 साल साल तक का वजन

सामान्य रूप से स्वस्थ बच्चे का वजन लड़कों में 9.5 kg होना चाहिए और लड़कियों का वजन 8.5 किलो ग्राम तक होना चाहिए, लड़का या लड़की 2 साल के लगभग हैं, तो उनका वजन 12.3 किलोग्राम और लड़कियों का 11.8 किलोग्राम के लगभग होना चाहिए.

जो एक स्वस्थ बच्चे के लिए सही माना जाता है। यदि इस वजन के बीच में बच्चे का वजन नहीं है, तो निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि बच्चा पूर्ण रूप से स्वस्थ नहीं है.

3 से 5 साल तक के बच्चे का वजन

3 से 4 साल तक की उम्र मैं लड़कों और लड़कियों का वजन 14 किलोग्राम से 16 किलोग्राम के बीच होना चाहिए 5 साल के बच्चों की उम्र में वजन 18 किलोग्राम से ऊपर होना चाहिए लड़कियों में कम से कम 17 किलोग्राम वजन होना चाहिए।

6 से 8 साल के बच्चों का वजन

6 से 8 साल के बच्चों का वजन लड़कों में 20.5 किलोग्राम से ऊपर होना चाहिए और लड़कियों में 19.5 किलोग्राम से अधिक होना चाहिए.

यदि बच्चा 7 से 8 साल की उम्र का है तो कम से कम वजन 22 किलोग्राम और अधिक से अधिक 25 किलोग्राम के आसपास होना चाहिए और लड़कियों में लगभग 20 किलोग्राम से 24 किलोग्राम के बीच में वजन होना चाहिए।

9 से 11 साल तक के बच्चों का वजन

9 से 11 साल के बच्चों का वजन लड़कों में 28 किलोग्राम से लेकर 30 किलोग्राम तक के बीच में होना चाहिए और लड़कियों में 28 किलोग्राम से ऊपर होना चाहिए.

10 से 11 साल के बच्चों ने लड़कों का वजन 30 से 32 किलोग्राम और लड़कियों का 32 से 33 किलोग्राम वजन होना चाहिए|

12 से 14 साल तक के बच्चों का वजन

12 से 14 साल की उम्र में लड़कों का वजन 37 किलोग्राम से ऊपर तथा लड़कियों का वजन 38 किलोग्राम से ऊपर होना चाहिए, साथ ही 13 वर्ष की उम्र के ऊपर के बच्चों का वजन 40 के आसपास और लड़कियों का 44 किलोग्राम के ऊपर होना चाहिए.

14 वर्ष की उम्र के बच्चों का वजन 47 किलोग्राम से ऊपर और लड़कियों का वजन 48 से ऊपर होना चाहिए।

15 से 18 साल के बच्चों का वजन

15 से 18 वर्ष के बीच के बच्चों का वजन सामान्य रूप से 55 से 60 किलोग्राम के बीच में होना जरूरी है. लड़कियों में कम से कम वजन 54 किलोग्राम तक होना जरूरी है 18 साल की उम्र के बाद लड़कों का वजन 60 से 65 किलोग्राम और लड़कियों का वजन 54 से 60 किलोग्राम के बीच होना चाहिए।

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19 से 30 साल तक का वजन

19 से 30 साल के बीच वयस्क पुरुषों का वजन कम से कम 80 किलोग्राम और महिलाओं का 70 से 73 किलोग्राम तक का वजन होना चाहिए।

30 से 40 साल तक का वजन

30 से अधिक उम्र और 40 से कम उम्र वाले लोगों का वजन पुरुषों में 90 किलोग्राम से ऊपर और महिलाओं ने 75 किलोग्राम से ऊपर होना चाहिए।

40 से 60 साल तक के लोगों का वजन

40 से 60 साल तक के लोगों का वजन 90 किलोग्राम से अधिक और महिलाओं का वजन 75 किलोग्राम से अधिक होना जरूरी है.

यदि इनके बीच में वजन कम ज्यादा है, तो निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि आपको अपने वजन में बदलाव करना चाहिए। अपने वजन को जानने के लिए बीएमआई टेस्ट करवा ले. जिससे आपको सही वजन का पता चल जाएगा.