होंगे 4 भयंकर रोग : विटामिन K की कमी से कौनसा रोग होता है? | Vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai

Vitamin k ke fayde aur nuksan : हेलो दोस्तों नमस्कार आज मैं आप लोगों को Vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai यह बताएंगे अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर हमेशा स्वस्थ बना रहे और उसके विकास के लिए कोई पोषक तत्व मिल जाए तो हमारे द्वारा दिए गए इन पोषक तत्वों में से एक है विटामिन के यह एक ऐसा विटामिन है जो वसा में घुलनशील होता है यह आपके शरीर में बने खून को जमाने और प्रोटीन के अवशोषण में सहायक माना जाता है साथ ही आप इसको उपयोग में भी ला सकते हैं.

किसी भी खाद्य पदार्थ से मिलने वाले कैल्शियम को शरीर में अवशोषित और सक्रिय करने में सहायक माना जाता है इसीलिए आज हम आप लोगों को इस लेख में विटामिन के के फायदे प्रकार और उसकी कमी से होने वाली मछलियों के बारे में विस्तार से जानकारी देंगे साथ ही इस लेख में आपको यह भी बताएंगे.

Vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai और इसी विटामिन के की कमी से होने वाले लक्षण के उपाय भी बताएंगे कि उनका उपाय कैसे करना है के लिए आपको मेरी इस पोस्ट को लास्ट तक पढ़ना होगा तभी आपको उसकी डिटेल से जानकारी प्राप्त हो सकेगी।

विटामिन K की कमी | Vitamin k ki kami kya hai ?

विटामिन k की कमी एक ऐसी कमी है जो छोटे बच्चों के अंदर ज्यादा दिखाई देती है इसका कारण बस एक ही है क्योंकि छोटे बच्चे अपनी मां के दूध पर ही निर्भर रहते हैं इसीलिए उनके अंदर विटामिन k की कमी ज्यादा पाई जाती है क्योंकि मां के दूध में विटामिन k की मात्रा बहुत कम होती है वहीं पर गलत खानपान और अधिक समस्याओं दवाइयों के उपयोग के कारण विटामिन के की कमी शिकायत वयस्कों में पाई जाती है।

विटामिन k के प्रकार

1. जल में घुलनशील विटामिन (Water soluble vitamins)
2. वसा में घुलनशील विटामिन (Fat soluble vitamins)

विटामिन K की कमी से कौन सा रोग होता है ? | Vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai

विटामिन k की कमी से मुख्यतः ये 4 रोग होते है :

1. भारी मासिक धर्म और एनीमिया

अगर किसी व्यक्ति के अंदर विटामिन के की कमी है तो उसके रक्त के थक्के बनने की समस्या उत्पन्न होने लगती है क्योंकि जब किसी व्यक्ति के शरीर में अगर विटामिन सही मात्रा में नहीं पाया जाता है तो उसे कोई ना कोई समस्या तो जरूर होने लगती है जब कोई व्यक्ति विटामिन के के अपर्याप्त सेवन के कारण उसका शरीर पर्याप्त मात्रा में क्लॉटिंग फैक्टर प्रोथ्रोम्बिन लेने में असमर्थ होता है तो इससे आपके शरीर में या गंभीर समस्या उत्पन्न होने लगती है जैसे खून बहना या हेमरेज भी होने लगता है.

इसके अलावा कई ऐसे संकेत मिलते हैं जो आपके रक्त के थक्के जमने की समस्या के लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि आसानी से चोट लगना गांव होने पर अधिक ब्लीडिंग होना एक ही इंजेक्शन के स्थान पर अधिक खून बहना और किसी सर्जरी की जगह पर अधिक खून बहना और आपके नाक से मसूड़ों से खून बहना पेशाब के स्थान पर खून आना ऐसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं।

2. रक्त के थक्के जमने की समस्या

जब किसी महिला के अंदर विटामिन के डेफिशियेंसी की कमी से सामान्य से अधिक मासिक धर्म की शिकायत हो जाती है जब मासिक धर्म के दौरान मेनोर्रहाजिया (menorrhagia) या फिर बहुत ही ज्यादा ब्लड की बात आती है तो विटामिन के की कमी को संभावित समस्या माननी पढ़ती है और यह एक ऐसी कमी है जो कि लंबे समय तक ब्लीडिंग एनीमिया का कारण बन सकती हैं।

3. हड्डियों का खराब स्वास्थ्य

वैसे तो नवजात शिशुओं के अंदर विटामिन के की कमी ज्यादा पाई जाती है क्योंकि वह बच्चे अपनी मां के दूध पर निर्भर रहते हैं और मां के दूध में विटामिन के की कमी काफी मात्रा में पाई जाती है और यह कमी जब भी कोई बच्चा जन्म लेता है तो उसी समय से शुरू हो जाती है या बीमारी नवजात शिशु में बहुत अधिक मात्रा में होती है जो शिशुओं में समस्या पेश कर सत्ता है।

4. शिशुओं में विटामिन K की कमी से ब्लीडिंग

जब भी आपके शरीर में विटामिन के की कमी हो जाती है तो हड्डियों के स्वस्थ और विकास में समस्या उत्पन्न हो जाती है विटामिन के की कमी के कारण हड्डियों को भी नुकसान हो सकता है नतीजतन विटामिन के पर्याप्त ना मिलने के कारण हड्डियों के कम डेंसिटी और ऑस्टियोपीनिया (osteopenia) और ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) जैसी समस्याओं से जुड़ा हुआ है ऐसा माना जाता है कि अगर आपके शरीर में पोषक तत्व पर्याप्त स्तर पर मिलता है तो आपको हड्डियों के स्वास्थ्य में सुधार देखने को मिल सकता है और इसमें आपके पैर में फ्रैक्चर होने का खतरा भी हो सकता है।

विटामिन K की कमी होने का कारण | Vitamin k ki kami hone ka karn

विटामिन के की कमी के कई कारण हो सकते हैं जिन्हें हमने आपको नीचे दिए गए बिंदुओं में बताया है।

1. अगर आप नियमित रूप से खानपान पर ध्यान नहीं रखते हैं तो विटामिन k की कमी का कारण हो सकता है कारण क्या है कि या कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जो व्यक्ति को सही मात्रा में और सही समय पर नहीं मिलता है तो विटामिन k की कमी हो जाती है।
2. जब आपके शरीर में विटामिन के का अवशोषण सही तरह से नहीं हो पाता है तब या कारण बन जाता हैं।
3. आपकी बड़ी अंत में जो भी जीवाणु पाए जाते हैं उनकी कमी की वजह से जो विटामिन के-2 को शरीर में अवशोषित करने का काम करती है
4. और उसी बीमारी के चलते उसी विटामिन के की कमी के चलते आपको कुछ ऐसी खास बीमारियां हो जाती है जिन से निकलने के लिए आपको कई महीनों लग जाते हैं जैसे कि लीवर संबंधित समस्या, दातों में सूजन और फेफड़ों और पाचन तंत्र से जुड़ी कोई भी समस्या अनावश्यक रोग अभी आपके शरीर में विटामिन के की कमी होती है तब यह सारे लक्षण दिखाई देते हैं।
5. अगर आप विटामिन के की कमी का कारण जानना चाहते हैं तो इसके लिए आपको इसके लक्षण की जानकारी होना आवश्यक है।

विटामिन K की कमी के लक्षण | Vitamin k ki kami ke lakshan

विटामिन के की कमी के कुछ ऐसे खास लक्षण है जो कि इस प्रकार है।

1. अगर आपके शरीर में विटामिन के की कमी रहती है तो आपको अगर हल्की सी भी चोट लगी है तो उसमें अधिक खून बहने लगता है।
2. विटामिन k की कमी की वजह से नाक से अचानक से खून निकलने लगता है।
3. विटामिन के की कमी के कारण आपके मसूड़ों से खून आने लगता है।
4. अगर आपके शरीर में विटामिन के की कमी होती है तो आपके मूत्र में खून आने लगता है।
5. अगर किसी व्यक्ति के मल में खून आता है गाड़ी काले रंग कमल होना विटामिन के की कमी का लक्षण होता है।
6. अगर किसी महिला के मासिक धर्म में अनियमित खून आता है मतलब कि अधिक खून आता है तो यह विटामिन के की कमी का लक्षण होता है।
7. अब आपको इनके लक्षणों के बारे में पता चल गया होगा तो चलिए हम बात करेंगे विटामिन के युक्त खाद्य पदार्थ के बारे में।

शरीर में विटामिन K के फायदे | Vitamin k ke fayde

1. अगर आपके शरीर में विटामिन k की कमी नहीं है तो आपके रक्त को जमने से रोकने आंतरिक रक्तस्राव, बिलियरी अब्स्ट्रक्शन (biliary obstruction), ऑस्टियोपोरोसिस, अत्यधिक मासिक धर्म और उसके दर्द को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है यह आपके नर्वस सिगनलिंग मैं सुधार करने और आपकी गुर्दे की पथरी को सही करने में बहुत जरूरी विटामिन है यह।
2. अगर आपके शरीर में विटामिन के भरपूर मात्रा में है तो यह आपके रक्त के जमने को नियंत्रित करता है और इसके अलावा विटामिन k आपके पूरे शरीर में कैल्शियम को फैलाने में आपकी मदद करता है।
3. यह एक ऐसा विटामिन है जो कि आपके शरीर में मैलोडिस्प्लास्टिक सिंड्रोम नामक रक्त को विकसित करने में आपकी मदद करता है।
4. विटामिन k का प्रयोग हड्डियों के स्वस्थ रहने उनके सुधार के लिए और फैक्चर के खतरे को कम करने के लिए मददगार साबित होता है। और आपकी हड्डियों को बनाने के लिए हमारा शरीर कलयुग का उपयोग करता है और उसी कैल्शियम को आपकी हड्डियों तक पहुंचा कर विटामिन k की आवश्यकता को पूरी करता है।
5. विटामिन के एक ऐसा विटामिन है जो आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है यह आपकी धमनियों में खनिजों के निर्माण को रोकने और रक्तचाप में आपकी काफी मदद करता है और आपके हृदय को भी पूरी तरह से परिसंचरण कर देता है।
6. विटामिन के आपके पेट के लिए कोलोन (colon), लिवर, मुँह, प्रोस्टेट और नाक के कैंसर में आपकी काफी मदद करता है।
7. विटामिन के लेने से के शरीर में की प्रक्रिया जारी रहती है जो आपके रक्त में ग्लूकोज के स्तर को ठीक कर देती है और आपके डायबिटीज को भी कम कर देता है।
8. यह विटामिन आपके मस्तिष्क को भी रिलैक्स पहुंचाता है और आपके सोचने की प्रक्रिया को तेज कर देता है यह विटामिन आपके तनाव से भी आप को राहत दिलाता है।

विटामिन K की कमी से नुकसान | Vitamin k ki kami ke nuksan

1. 1. अगर आपको विटामिन के की समस्या होती है तो आपके शरीर में रक्त प्रवाह की समस्या उत्पन्न होने लगेगी मासिक धर्म की समस्या उत्पन्न होने लगेगी आपके मसूड़ों में या नाक में रक्त आने लगेगा और आपकी आंखों की समस्या उत्पन्न हो जाएगी।
   2. अगर आपके शरीर में विटामिन के की कमी है तो आपकी रक्त धमनियां खराब हो जाएंगी।
   3. विटामिन के की कमी के कारण आप की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।

विटामिन K कमी को पूरा करने के लिए खाएं ये 5 सब्जियां

डिटेल से जानने के लिए यह लेख पढ़े : विटामिन के किसमें पाया जाता है? | Vitamin k kisme paya jata hai

FAQ : Vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai

निष्कर्ष

दोस्तों जैसा कि आज मैंने आप लोगों को vitamin k ki kami se kaun sa rog hota hai इसके बारे में बताया और इसके साथ-साथ आपको इसकी और भी जानकारी प्राप्त की है अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर में विटामिन के की कमी ना हो तो हमारे द्वारा बताई गई इन टिप्स को जरूर आजमाएं अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको इसके कई फायदे नजर आएंगे उम्मीद करते हैं कि हमारे द्वारा दिया गया यह लेख आपको अच्छा लगा होगा और आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा।