त्राटक करने के 6 नुकसान जाने | 5 त्राटक सावधानियां | Side effects of Tratak


Tratak side effects se kya hota hai ? त्राटक के अलग-अलग लेवल और अभ्यास में काफी सारी सावधानियां और नियम होते हैं,फिर भी अगर सामान्य नियम ना निभाया जाए, तब भी समस्या आ सकती है| tratak karne se kya hota hai ?

त्राटक का अभ्यास करने से पहले सावधानियां और तैयारी क्या करें Tratak side effects se kya hota hai Tratak side effects se kya hota hai

त्राटक साधना करने के कुछ साइड इफेक्ट भी होते हैं और त्राटक के नुकसान में हमें कई समस्याएं हो सकती हैं|इसके बारे में हम आपको आगे विस्तार से बता रहे हैं, आइए जानते हैं कि त्राटक के साइड इफेक्ट क्या है|

1. आँखों में लगातार पानी आना | Constant watery eyes

त्राटक साधना चालू करने के बाद जो सबसे पहला बदलाव आता है वह यह होता है कि आपकी आंखों से पानी बहने लगता है| वैसे तो यह नेचुरल प्रक्रिया है, जो कि लगातार किसी भी चीज को बिना पलकें झपकाए देखने पर होती हैं|


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परंतु जब आप त्राटक साधना करते हैं,तो काफी देर तक किसी एक ही चीज को बिना पलकें झपकाए देखने पर आपकी आंखों से पानी बने लगता है| इसीलिए आपको शुरुआत में 5 से 10 सेकंड ही त्राटक साधना का अभ्यास करना चाहिए और जैसे जैसे आपकी हैबिट बन जाए,वैसे वैसे आप साधना का समय बढ़ा सकते हैं|

अगर आपको त्राटक साधना के दरमियान आंखों में पानी आता है,तो त्राटक अभ्यास को पूरा करने के बाद आपको अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोना चाहिए या फिर आप चाहे तो अपनी आंखों में गुलाब जल भी लगा सकते हैं|अगर आप दीपक त्राटक या फिर बिंदु त्राटक का अभ्यास कर रहे हैं, तो आपको ऐसे शुरुआत में कम समय तक करना चाहिए|


2. आँखों में जलन रहना | Burning in eyes

त्राटक का अभ्यास करने से सम्मोहन की शक्ति मिलती है और यह बात बिल्कुल सच है और इसी के कारण त्राटक लोगों को अपनी तरफ आकर्षित करती है| अगर आप दीपक या फिर मोमबत्ती पर त्राटक करते हैं, तो यह आपकी आंखों में सम्मोहन शक्ति पैदा करती है|

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जब आप दीपक त्राटक करते हैं,तो दीपक त्राटक आपके अंदर गर्मी पैदा करता है, जिसकी वजह से आप अपने अंदर एनर्जी का लेवल बढ़ता हुआ महसूस करने लगते हैं और कई बार इसकी वजह से आपको त्राटक के अभ्यास की वजह के बाद आंखों में जलन की समस्या होने लगती है|

आंखों में जलन की समस्या से बचने के लिए आपको शुरुआत में कम समय तक त्राटक का अभ्यास करना चाहिए| इसके अलावा आपको जबरदस्ती अपनी आंखें खुली नहीं रखनी चाहिए| आंखों में जलन से निजात पाने के लिए आप गुलाब जल डाल सकते हैं|

3. माथे में खिंचाव होना | Forehead strain

जैसे-जैसे आपका त्राटक का अभ्यास बढ़ता जाता है, वैसे वैसे आपको त्राटक के साइड इफेक्ट के अन्य कई तरीकों का सामना करना पड़ता है, जो कि समय गुजरने के साथ आपको कंट्रोल कर सकते हैं|

Headache

त्राटक का अभ्यास करने के लगभग 20 दिन के बाद आप उनको अपने माथे में खिंचाव महसूस होता है, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आप किसी एक चीज पर अपना पूरा ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसके कारण आपके माथे पर खिंचाव उत्पन्न होता है|

4. सूरज की रोशनी से आँखों में चुभन होना | Prick in eyes in sunlight

जब आप ट्राटक मेडिटेशन प्रैक्टिस करते हैं,तो इसके कारण आपको आंखों से संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिसमें से एक समस्या है सूरज की किरणों से आंखों में जलन होना|

कई बार यह इतना ज्यादा होता है कि, हम बाहर निकलने पर सूरज की रोशनी से अपने आपको असहज महसूस करने लगते हैं, इसकी वजह आपका त्राटक अभ्यास हो सकता है|

त्राटक अभ्यास कृत्रिम रोशनी में किया जाता है,जिसके कारण हमारी आंखें उस माहौल में ढल जाती हैं और जब ऐसा होता है,तब तेज रोशनी से आंखों में चुभन होना नेचुरल है, परंतु अगर ऐसा ज्यादा होता है, तो आपको त्राटक के अभ्यास में बदलाव लाने की आवश्यकता है|

( यह लेख आप OSir.in वेबसाइट पर पढ़ रहे है अधिक जानकारी के लिए OSir.in पर जाये  )

आप त्राटक अभ्यास के साथ-साथ सुबह गार्डन में घूमते समय पेड़ पौधों पर त्राटक साधना का अभ्यास कर सकते हैं| इस प्रकार आप त्राटक के अभ्यास से होने वाले साइड इफेक्ट से बच सकते हैं,क्योंकि पेड़ पौधों पर त्राटक अभ्यास करना आपको काफी आराम देता है,साथ ही यह रोशनी के अनुकूल भी होता है|

5. मन की गहराई में डूबे रहना | Deep down

त्राटक का अभ्यास करते समय हमें बहुत सारे आध्यात्मिक बदलाव भी देखने को मिलते हैं|जब हम अंतर की यात्रा के पहले चरण में होते हैं तब शांत हो जाना एक सामान्य बात होती है|

त्राटक का अभ्यास हमारे मन पर बहुत ही गहरा असर डालता है, जिसके कारण से हम विचारों में भटके रहने की बजाय शांत हो जाते हैं|

हालांकि यह एक अच्छा बदलाव माना जाता है परंतु कई बार यह त्राटक के साइड इफेक्ट में बदल जाता है, जिसके कारण हम आवश्यकता से अधिक शांत हो जाते हैं और हमारा किसी से भी बात करने का मन नहीं करता है|हम दिन भर लोगों से बात करने की जगह पर या तो अपने काम में डूबे रहते हैं या फिर किसी एकांत जगह पर रहते हैं|

6. धुंधलापन दिखाई देना | Blurred vision

जैसे ही हम किसी चीज को देखते हैं तो हमें सिर्फ धुंधला सा दिखाई देने लगता है और हमें आसपास की चीजें साफ नहीं दिखती हैं और हमारी नजर एक ही पॉइंट पर फोकस हो जाती है, साथ ही हमें सूरज की रोशनी में निकलने से भी परेशानी होने लगती है|

eye ankhe nazar

और हम अंधेरे जगह पर रहना ज्यादा पसंद करते हैं| त्राटक करने के बाद कभी कभी हमारा स्वभाव चिड़चिड़ा भी हो जाता है और यह समस्या तब आती है जब आप सही प्रकार से त्राटक नहीं करते हैं या फिर आप अपने उद्देश्य के अनुसार त्राटक नहीं करते हैं| हालांकि धुंधलापन किसी भी प्रकार के त्राटक का साइड इफेक्ट नहीं है|

आप आंखों की सही प्रकार से देखभाल करके इस समस्या का समाधान कर सकते हैं|आपको बता दें कि, सभी त्राटक का अभ्यास एक ही प्रकार से और एक ही टाइम पर किया जाए यह आवश्यक नहीं है| आप किस त्राटक का अभ्यास कर रहे हैं, उसके अनुरूप ही आपको अपने आपको न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक स्तर पर तैयार करना होता है|

त्राटक का अभ्यास करने से पहले क्या सावधानियां और तैयारी करें ? Precautions and preparation before practicing Tratak

  1. आपको त्राटक का अभ्यास स्टेप्स में करना चाहिए और आपको कम समय में ज्यादा फायदे के चक्कर में एडवांस त्राटक मेडिटेशन प्रैक्टिस नहीं करना चाहिए|
  2. आपको शुरुआत में त्राटक के अभ्यास को ज्यादा से ज्यादा 10 मिनट या फिर 15 मिनट तक ही करना चाहिए और अभ्यास पूरा करने के बाद आपको अपनी आंखों को ठंडे पानी से या फिर गुलाब जल से अवश्य धोना चाहिए, ताकि आपको अपनी आंखों में जलन महसूस ना हो|
  3. आपको हमेशा यही कोशिश करनी चाहिए कि आपको त्राटक का अभ्यास सुबह के समय ही करना चाहिए, वह भी सूरज निकलने से पहले क्यों की सुबह का माहौल काफी शांत होता है|इसीलिए आपको त्राटक साधना के दरमियान कोई डिस्टर्ब नहीं करता है|
  4. त्राटक अभ्यास में सफलता पाने के लिए आपको लगातार एक निश्चित समय पर त्राटक का अभ्यास करना होता है|ऐसा नहीं है कि, आपने आज त्राटक का अभ्यास किया और कल छोड़ दिया| इसमें सफलता पाने के लिए आपको रेगुलर बेस पर इसका अभ्यास करना होता है|
    अगर आप रोजाना त्राटक अभ्यास करते हैं तो ऐसा करने से आपको इसके फायदे अवश्य मिलेंगे|
  5. आपको त्राटक का अभ्यास बिना किसी लोभ या फिर लालच के करना चाहिए,क्योंकि जब आप इसे बिना किसी लोभ या लालच के करेंगे और जब त्राटक का अभ्यास पूरा हो जाएगा तब आपने जो सोचा है, आपको उससे कहीं ज्यादा मिलेगा|

-: चेतावनी disclaimer :-

सभी तांत्रिक साधनाएं एवं क्रियाएँ सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से दी गई हैं, किसी के ऊपर दुरुपयोग न करें एवं साधना किसी गुरु के सानिध्य (संपर्क) में ही करे अन्यथा इसमें त्रुटि से होने वाले किसी भी नुकसान के जिम्मेदार आप स्वयं होंगे |

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