योग निद्रा के क्या फायदे है ? हार्ट अटैक, अस्थमा, ब्लड प्रेसर, जोड़ो का दर्द जैसी 10 बीमारियों का आसान इलाज !What are the benefits of Yoga Nidra in hindi?

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वैसे तो सारे ही योग हमे किसी न किसी तरह लाभ प्रदान करते है पर यह सबसे आसान योग है , योग निद्रा हमारे स्वास्थ्य और सबसे अधिक मस्तिस्क को रिलेक्स देने के लिए सबसे बेहतर विकल्प है , रोज मात्र 15 से 30 मिनट की यह योग नींद आप को कई बड़ी बीमारियों से बचा सकती है दरसल यदि अभी आप नही जानते की योग निद्रा क्या है और इसे कैसे करे तो हमारी यह पोस्ट पढ़े :

आज इस पोस्ट में हम आप को योग निद्रा से होने वाले फायदों के बारे में बताएँगे .

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क्या-क्या जानकारी है इस लेख में :-

योग निद्रा हमे प्रमुखता से किन बीमारियों से बचाती है ?

योग निद्रा जिसे हिप्नोटिक स्लीप भी बोलते है हमारे शारीर के इमियुनिटी सिस्टम को बढ़ाता है और मस्तिष्क को सामान्य नींद से ज्यादा रिलेक्स करता है ,

  1. मस्तिस्क रोगों मनोवैज्ञानिक बीमारियों का राम बाड़ इलाज
  2. शिर दर्द से निवारण
  3. गर्दन के दर्द में भी राहत मिलेगी
  4. ब्लड प्रेसर समस्या कम पड़ेगी
  5. कमर दर्द से राहत
  6. जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी है
  7. हार्ट अटैक से भी बचाती है यह योग निद्रा
  8. डायबिटीज लेवल भी कम होता है
  9. अस्थमा में भी लाभकारी
  10. याद दास्त बढती है भूलने की बीमारी में मददगार

योग निद्रा के और क्या लाभ है ?

  1. एकाग्रता बढती है
  2. तनाव घटाती है
  3. थकान से निजात दिलाने में फायदेमंद
  4. तंत्रिका तंत्र का कार्य सुचारू होने से शरीर के अन्य अंगों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है
  5. खिलाड़ी भी मैदान में खेलों में विजय प्राप्त करने के लिए योगनिद्रा लेते हैं

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योग निद्रा के अध्यात्मिक फायदे क्या है ?

  1. शक्ति की चाहत रखने वाले साधको के लिए सुरुआत यंही से करनी होती है |

  2. मन पर नियंत्रण की पहली सुरुआत योग निद्रा से ही होती है |
  3. विभिन्न योगासनों से प्राप्त ऊर्जा को नियंत्रित करके तंत्रिका तंत्र के कार्य को सुचारू किया जा सकता है।

हालाकि इसके फायदों का कोई अंत नही है , जब आप इसे करना सुरु करते है तो महीने भर में ही इसके लाभ आप लो नजर आने लगेंगे |

इसके करने को कोई नुक्सान भी नही है , इसलिए इसे कुछ समय के लिए अवस्य करके देखे !

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